当前位置:首页 > 时报检索 > 电子报 > 正文

看短视频学养生

2020-01-14 17:28:49来源:健康时报|分享|扫描到手机
  看短视频学养生
编者按:“1分钟看懂健康知识”,健康时报大夫说快手号2019年可是有点“火”——粉丝累计超42万,总播放量超4800万。这个被“粉丝们”评价实用、贴心、有趣的快手号既有名医大咖讲科普,又有健康新闻讲知识,几乎涵盖了健康生活的方方面面。赶快拿起手机登录快手搜索“大夫说”关注,和我一起看!
有肿瘤:按点吃饭没忌口
观看量
北京世纪坛医院胃肠外科主任石汉平:第一个按点吃饭,早上7点左右吃早饭,中午12点左右吃午饭,晚上六七点左右吃晚饭,养成规律生活;第二个吃什么?没有忌口!尽可能丰富多样;第三个怎么吃。肿瘤患者细嚼慢咽非常重要,咀嚼过程中把大块的食物变成软细的食物,胃的负担更小,肠道更容易吸收。
老胃病:经常喝粥更伤胃
观看量北京中医药大学东直门医院消化科主任医师刘敏:喝粥养胃?未必!有些疾病是不能靠喝粥来养胃的,比如胃下垂的病人,要尽量吃固体的食物,如果喝过多的粥,可能胃下垂的更厉害。
又比如胃食管反流的病人,晚上禁止喝粥,否则晚上睡觉一平躺,东西就都又从食管上来了。喝粥养生是视病情视人而异。
有心衰:不要迷信“8杯水”
观看量中国医学科学院阜外医院心力衰竭中心张健:心力衰竭的患者,因为心脏功能较差,对液体负荷的耐受性差。
为避免心力衰竭的反复发作,应控制液体的摄入,包括汤、茶、粥、奶、饮料、水等流动性的液体食物。
还有含水量很高的食物,比如西瓜等,也要少一点,减少心脏的负担。
想减肥:鲜榨果汁先戒掉
观看量中日医院普外科副主任孟化:对于减重的患者,我个人不建议喝鲜榨果汁,因为在果肉打成汁的过程中,维生素等微量元素的损失较大。
减重的患者饿了可以选择黄瓜、大西红柿,一斤黄瓜的热量与一片面包的热量相当。
另外,燕麦也是一种很好的减重食物,在所有杂粮里燕麦的蛋白质含量是很高的。

(责任编辑:吴芯)

网友评论

  • 微信

    因专业而信赖

  • 微博

    微健康,随时随地不随意

  • 手机报

    轻松看健康

×

分享到微信朋友圈