看短视频学养生
编者按：“1分钟看懂健康知识”，健康时报大夫说快手号2019年可是有点“火”——粉丝累计超42万，总播放量超4800万。这个被“粉丝们”评价实用、贴心、有趣的快手号既有名医大咖讲科普，又有健康新闻讲知识，几乎涵盖了健康生活的方方面面。赶快拿起手机登录快手搜索“大夫说”关注，和我一起看!
有肿瘤：按点吃饭没忌口
观看量
北京世纪坛医院胃肠外科主任石汉平：第一个按点吃饭，早上7点左右吃早饭，中午12点左右吃午饭，晚上六七点左右吃晚饭，养成规律生活;第二个吃什么?没有忌口!尽可能丰富多样;第三个怎么吃。肿瘤患者细嚼慢咽非常重要，咀嚼过程中把大块的食物变成软细的食物，胃的负担更小，肠道更容易吸收。
老胃病：经常喝粥更伤胃
观看量北京中医药大学东直门医院消化科主任医师刘敏：喝粥养胃?未必!有些疾病是不能靠喝粥来养胃的，比如胃下垂的病人，要尽量吃固体的食物，如果喝过多的粥，可能胃下垂的更厉害。
又比如胃食管反流的病人，晚上禁止喝粥，否则晚上睡觉一平躺，东西就都又从食管上来了。喝粥养生是视病情视人而异。
有心衰：不要迷信“8杯水”
观看量中国医学科学院阜外医院心力衰竭中心张健：心力衰竭的患者，因为心脏功能较差，对液体负荷的耐受性差。
为避免心力衰竭的反复发作，应控制液体的摄入，包括汤、茶、粥、奶、饮料、水等流动性的液体食物。
还有含水量很高的食物，比如西瓜等，也要少一点，减少心脏的负担。
想减肥：鲜榨果汁先戒掉
观看量中日医院普外科副主任孟化：对于减重的患者，我个人不建议喝鲜榨果汁，因为在果肉打成汁的过程中，维生素等微量元素的损失较大。
减重的患者饿了可以选择黄瓜、大西红柿，一斤黄瓜的热量与一片面包的热量相当。
另外，燕麦也是一种很好的减重食物，在所有杂粮里燕麦的蛋白质含量是很高的。
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有肿瘤：按点吃饭没忌口
观看量
北京世纪坛医院胃肠外科主任石汉平：第一个按点吃饭，早上7点左右吃早饭，中午12点左右吃午饭，晚上六七点左右吃晚饭，养成规律生活;第二个吃什么?没有忌口!尽可能丰富多样;第三个怎么吃。肿瘤患者细嚼慢咽非常重要，咀嚼过程中把大块的食物变成软细的食物，胃的负担更小，肠道更容易吸收。
老胃病：经常喝粥更伤胃
观看量北京中医药大学东直门医院消化科主任医师刘敏：喝粥养胃?未必!有些疾病是不能靠喝粥来养胃的，比如胃下垂的病人，要尽量吃固体的食物，如果喝过多的粥，可能胃下垂的更厉害。
又比如胃食管反流的病人，晚上禁止喝粥，否则晚上睡觉一平躺，东西就都又从食管上来了。喝粥养生是视病情视人而异。
有心衰：不要迷信“8杯水”
观看量中国医学科学院阜外医院心力衰竭中心张健：心力衰竭的患者，因为心脏功能较差，对液体负荷的耐受性差。
为避免心力衰竭的反复发作，应控制液体的摄入，包括汤、茶、粥、奶、饮料、水等流动性的液体食物。
还有含水量很高的食物，比如西瓜等，也要少一点，减少心脏的负担。
想减肥：鲜榨果汁先戒掉
观看量中日医院普外科副主任孟化：对于减重的患者，我个人不建议喝鲜榨果汁，因为在果肉打成汁的过程中，维生素等微量元素的损失较大。
减重的患者饿了可以选择黄瓜、大西红柿，一斤黄瓜的热量与一片面包的热量相当。
另外，燕麦也是一种很好的减重食物，在所有杂粮里燕麦的蛋白质含量是很高的。
（运营：吴芯）
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