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护脚认准七个字

2020-01-07 00:04:01来源:健康时报|分享|扫描到手机
  护脚认准
七个字

怕糖足先查查神经
北京大学人民医院糖尿病足治疗中心执行主任徐海林:并不是所有糖尿病患者都会出现糖足,但如果糖尿病病程超过十年,就要特别关注糖足并发症。
糖尿病患者想要过个好冬,首先你要做个足部的神经检查,评估一下脚的状态,如果感觉功能确实出现了问题,那么要警惕糖尿病足的发生,血糖控制,平时足部的养护,包括穿鞋、泡脚、运动就要尤其注意。

一年崴三次看医生
北京同仁医院足踝外科中心主任张建中:老人由于肌肉力量下降,冬天路较滑,门诊上踝关节扭伤的病人特别多。如果你反复扭脚,一年之内超过三次以上的扭脚,最好找医生看一看,别等关节坏了才后悔。
陆军军医大学西南医院骨科运动医学中心主任唐康来:门诊上,老年人脚病主要分三类:退行性病变、外伤,以及穿鞋引起的不适。其中,百分之七八十老人的足病都是退行性病变。老人足部退行性病变主要包括拇外翻、足弓塌陷、韧带松弛、足部脂肪垫变薄等,退行性病变脚病有的轻,有的重,治疗因人而异,需经诊断后决定是采取保守治疗还是手术治疗。

压痛明显打封闭
四川大学华西医院创伤骨科主任医师刘雷教授:要不要打封闭取决于病因。一般而言,压痛点明确的情况打封闭的效果比较好。另外,糖尿病足、血管性脉管炎,以及肿瘤压迫神经引起的疼痛都不建议打封闭。关键要找准病因,治标治本并不是绝对的。封闭要在医生的指导下打,尽管它能缓解疼痛,但也有弊端,有时候可能引起感染,长期注射可能引起肥胖或骨质疏松等。因此,不建议长期注射。
穿
白袜+厚底+高帮
北京大学人民医院糖尿病足治疗中心执行主任徐海林:穿鞋一定要比较厚,但又不能对脚部产生压迫。这就需要穿专业的鞋,包括袜子。袜子最好选白袜子,因为一旦有溃烂渗出,白袜子看得清楚。老人眼睛不是很好,黑袜子可能看不见。
中国医科大学附属第一医院足踝外科主任杨茂伟:由于肌肉力量下降,冬天路比较滑,门诊踝关节扭伤的病人特别多。老人穿鞋的时候,可以选择鞋帮高一点的,对踝关节有一个外在的保护。

泡前先测测温度
北京大学人民医院糖尿病足治疗中心执行主任徐海林:糖尿病足患者泡脚,最好准备一个温度计,因为糖友对温度的感知较差,如果用脚或手感知,很可能与实际温度不符,可能自我感觉大概37℃,很适宜,但实际温度有45℃。所以,糖友家庭常备温度计很有必要,泡脚时温度计测量水温在35°就可以了。

护脚先要养肝肾
北京中医药大学第三附属医院骨科中心主任陈兆军:穿鞋是对脚的一种外在保护,从内在来讲,想要脚好,要护好肝肾。从中医角度来讲,筋骨与五脏六腑都有联系,但关系最为密切的不过于肝肾。肝主筋,主运动,主藏血。肾主骨,主生髓。脾主肌肉,为后天之本。肝肾脾亏虚可表现出衰老状态,表现为筋运动不灵活,肝血不足,血不养筋,即可出现手足拘挛,肢体麻木,屈伸不利等。所以,饮食调理要注重滋补肝肾。

虚假广告别轻信
南方医科大学第三附属医院足踝外科主任曾参军:门诊中,骨刺病人只占五分之一。骨刺并不是引起足跟痛的直接原因。如果骨刺本身没有压迫附近附近的神经,就不会引起疼痛。大部分足底疼痛是由于足部的肌肉、韧带、筋膜、肌腱出现损伤、感染等导致的。市面上宣称可以消除骨刺的足贴或喷剂不仅没用,还可能导致皮肤感染,甚至引起骨髓炎。但一些骨刺引起的疼痛症状,通过足底减压的鞋或垫鞋垫是可以缓解疼痛的。另外,通过自主进行一些拉伸康复训练,配合外用消炎止痛药,也能减轻骨刺周围的炎症。通过这些方法,80%的患者能达到很好的效果。
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(责任编辑:吴芯)

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