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近七成老人脚会变宽

2020-01-03 05:24:28来源:健康时报|分享|扫描到手机
  近七成老人
脚会变宽
人老先老脚,脚老则从变长变宽开始。在由健康时报和足力健老人鞋联合主办的第二届中国老人足部健康高峰论坛上,健康时报足部科学研究院联合中国标准化研究院、足力健用户研究中心发布了《2019中国老人足部特征和穿鞋习惯调研报告》,就中国老人的足部特征、足部不适和选鞋习惯进行了系统深入的描述。
人老了脚会变——
超五成老人脚变长,近七成老人脚变宽
《报告》显示,老年人的足部衰老是从变长变宽开始的。55.1%的老年人与年轻时相比,鞋码变大了一码及以上;67.4%的老年人脚会变宽。除了足部外在形态的改变,老年人步态也与年轻时大为不同。39%的老人存在不正常步态,其中以外八字步态居多,这种步态容易摔倒。
复旦大学附属华山医院副院长马昕:我经常给父母洗脚,发现他们的脚这些年确实变了不少,主要有四个方面。首先是脚变宽了,随着年龄的增长,我们的脚都有不同程度的拇外翻,老年女性更多,拇外翻的加深会让脚越来越宽;第二是足趾变形,比如爪形趾、锤状趾的变化;第三是脂肪垫薄了,年纪大了就是皮包骨头,脚底板肉垫非常薄,脚底板非常容易痛;最后是脚干,他们的脚也非常干燥,甚至每天要用润肤露把脚涂一遍。
陆军军医大学第一附属医院骨科运动医学中心主任唐康来:超七成老人足病是退行性病变,主要包括拇外翻、足弓塌陷、韧带松弛、足部脂肪垫变薄等,退行性病变治疗因人而异,需诊断后决定是保守治疗还是手术治疗。
脚老了易疼痛——
磨脚、挤脚成老人穿鞋最大痛点
《报告》显示,老年人在穿鞋过程中体验到的足部不适主要集中在鞋子挤脚、磨脚、脚趾受挤压及鞋底打滑、足底疼痛五个方面,一半以上老人穿鞋都挤脚、磨脚情况。而不适感的频发部位主要在大拇趾、足后跟、小趾及前掌部位四个部位。其中,大拇趾最易疼痛。
四川大学华西医院创伤骨科主任医师刘雷:很多老人不了解足部变化,鞋子还穿以前的,脚变鞋不变,自然会磨脚、挤脚。拇外翻是老人最常见的脚部变形,大拇趾最易疼痛。有些老人脚疼就犹豫是否要打封闭。要不要打封闭取决于病因。一般而言,压痛点明确的情况打封闭的效果比较好。另外,糖尿病足、血管性脉管炎,以及肿瘤压迫神经引起的疼痛都不建议打封闭。打封闭也有副作用,有时候可能引起感染,长期注射可能引起肥胖或骨质疏松等。
南方医科大学第三附属医院足踝外科主任曾参军:很多老人足跟痛都以为是骨刺导致的,事实上,门诊中骨刺病人只占五分之一。骨刺并不是引起足跟痛的直接原因。如果骨刺本身没有压迫附近附近的神经,就不会引起疼痛。大部分足底疼痛是由于足部的肌肉、韧带、筋膜、肌腱出现损伤、感染等导致的。如果确认骨刺确实压迫神经导致的足底疼痛,可通过手术或非手术的方法来解除症状。市面上一些宣称可以消除骨刺的足贴或喷剂不仅没用,还可能导致皮肤感染,甚至引起骨髓炎。
脚疼了记得换鞋——
老人选鞋最看重舒适
《报告》显示,老人鞋码呈现从南往北依次增大的变化趋势。其中,大脚老人多在河北,小脚老人多在四川。就选鞋喜好而言,中国老人眼中理想的鞋子应具有舒适、透气和防滑的性能,同时,调查也显示,老年人同样关注鞋子的美观性。
河北医科大学第三医院足踝外科主任张奉琪:如果老人穿鞋出现以下四个迹象,记得提醒换鞋。一是脚肿,当你走了一天的路,发现脚肿了或脚背肿了,这种情况有一部分是因为鞋小了,导致血液循环不能正常回流;二是脚两侧发红,脚两边尤其是大拇趾和小拇趾发红疼痛,说明鞋小了,脚受到挤压;三是脚底板疼,走了一天发现脚底非常疼,足弓塌陷了;四是脚趾头发青,一些老人脚趾头青,甚至出血,也是因为鞋不合适。
中国中医科学院望京医院骨关节科主任医师桑志成:老人选鞋除了要注重舒适还要注重安全。安全主要是防滑防摔倒,重点看下鞋底的设计。舒适也不是说越软越好,鞋底设计太软会导致关节的活动过度,就会带来一些其他的疼痛因素。
北京大学第三医院运动医学科主任医师胡跃林:老人要根据不同的需求穿鞋,比如,在运动的时候,要根据运动的项目、运动的强度以及运动量等因素来穿鞋。
山东大学第二医院足踝外科主任胡勇:年龄大了,老人平衡能力和应急反应能力下降,轻巧轻快的鞋子容易崴脚,最好选鞋底硬鞋垫软的鞋子。
中国标准化研究院国家市场监管总局人因与工效学重点实验室副主任赵朝义:老人选鞋最主要的一个因素就是强调舒适,他们对品牌对价格不是很敏感,舒适怎么量化,就需要人类工效学做一系列的数据和实验的支撑。
(刘玫妍  梁 缘)
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作为连续两届中国老人足部健康高峰论坛的主办方,足力健老人鞋始终以“关爱老人”为宗旨,长期致力于关爱老人足部健康,为老人解决穿鞋问题。不仅以创新和科技驱动产品和品牌发展,也不断发动学术、媒体、行业力量,共同关注老人足部健康,为提升大众健康水平和发展“健康中国”国家战略助力。
在去年举办的第四届中国足健康论坛暨2019年“5.29全球爱足日”启动仪式中,足力健老人鞋联合健康时报足部科学研究院的专家学者,首次倡议“老人要穿专业老人鞋”。
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(责任编辑:吴芯)

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