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2020-01-03 06:19:56来源:健康时报|分享|扫描到手机
  过量使用维C有害身体!生活中总有人靠吃维生素C补充剂来预防感冒,其实并没有确切的证据证明补维生素C能预防感冒。而且,正常成年人每天维生素C的推荐摄入量为100~1000毫克,最高不能超过2000毫克。其实,这个量只要每天保证足够的蔬菜和水果就可以达到了,无需另外补充维生素C补充剂。霍 萍摄

(责任编辑:吴芯)

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