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乔传令:减肥不能只盯BMI,还要关注ICO

2020-12-21 17:18:15来源:健康时报网|分享|扫描到手机

“研究体重与健康的最终目的是什么?是要搞明白怎样以健康为目的,对体重进行科学管理。”中国毒理学会生态专业委员会副主任、北京遗传学会理事乔传令研究员出席12月17日举办的“健康中国·健康管理高端论坛”时指出,从目前国人超重肥胖率居高不下的情况来看,人们对肥胖的严重危害了解不深,防范意识不强,特别要注意的是,体重管理不仅仅是以身体质量指数(BMI)为指标,还要注意另一个重要指标——中央肥胖指数(ICO)。

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中国毒理学会生态专业委员会副主任、北京遗传学会理事乔传令

管理体重要同时关注BMI和ICO

既然要重视体重管理,就要会科学判断什么情况算超重肥胖?乔传令介绍,BMI是大家比较熟知的判断体重是否健康的指标,也是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度及是否健康的标准。BMI=体重(千克)/身高(米)的平方。BMI的中国参考标准为:

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乔传令强调,BMI不能不能准确描述体脂分布,也不能区分脂肪和肌肉质量,只靠它还不能完全科学地判断超重肥胖情况,因此还要关注中央肥胖指数(ICO, Index of Central Obesity),其实就是腰围身高比。腰围是反映腹部脂肪最直观的标识,也是世界卫生组织(WHO)推荐用于评估中心性肥胖的首选指标。中国成年男性腰围 ≥85cm,女性腰围 ≥80cm,是中心性肥胖。

“形象点说,我们生活中经常看到的将军肚、游泳圈、枣核形身材,都属于中央肥胖。它不仅影响美观,更重要的是增加疾病风险,因为腰围是反映腹部脂肪最直观的标识。”她强调。

乔传令指出:“文献数据显示,2019年我国肥胖人口达2.52亿,平均超重肥胖率达12%左右,肥胖总人数为世界第一;2020年我国7岁及以上学龄前儿童肥胖检出率将达到22.3%,超重肥胖人数将达到3941万。中国肥胖率世界第一。

她建议,大众应通过改变运动和饮食两方面习惯来实现体重的科学管理,远离超重肥胖及其带来的严重健康威胁。

肥胖给身体健康带来十大危害

“孩子正在长身体,现在胖点不要紧,今后会瘦的。”“上班这么辛苦,不多吃点肉,哪来能量和精力”……虽然超重肥胖人士已经越来越常见,但老百姓对肥胖的危害了解得却并不深入,生活中胡吃海塞的大有人在,并且“理由”都很充分。

“长期超重、肥胖会对身体造成非常大的危害”,乔传令介绍:

第一,引起脂肪异常,肥胖人群患高脂血症是很普遍。

第二,增加心脑血管病发病风险,常见的如:动脉粥样硬化、脑出血、脑血栓等,严重威胁生命。

第三,患高血压的几率增加,高血压和超重肥胖密切相关,40岁以上肥胖人群患高血压的几率比不肥胖人群高50%。

第四,增加心脏负担,超重肥胖人群出现心绞痛的几率比不肥胖人群高4倍,足以说明心脏负担增加会导致心脏损害。

第五,引发脂肪肝。

第六,糖尿病的发病几率增加,肥胖是糖尿病发生的重要危险因素。

第七,导致痛风性骨关节炎、糖尿病性骨关节病等。

第八,患癌几率增加,超重肥胖女性的子宫肌瘤发病率较高,超重肥胖男性的前列腺癌发病率较高,超重肥胖男女性患结肠癌、直肠癌的几率都会增加。

第九,容易引起肾脏疾病。

第十,影响怀孕,超重肥胖女性怀孕较困难,孕期各种不适感也会更严重。

据悉,“健康中国·健康管理高端论坛”由中国保健协会健康服务与研究专业委员会主办,多燕瘦(中国)有限公司承办,人民日报《健康时报》社为首席支持媒体,会上同时宣布“健康中国·健康产业品质管理研究院”成立,以全面提升多燕瘦产品质量管控的专业能力和整体水平,引领行业品质管理走向规范化发展。

(责任编辑:石梦竹)

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