痛风患者肾结石的发生率比正常人高200倍，大约25%的痛风患者有泌尿系结石，其中80%都是尿酸性的肾结石。
结石本身不会引起疼痛，当结石开始转移，从肾脏移动到输尿管，进到膀胱和尿道就会产生痛感。如果是持续性腰背酸痛，尿液混浊或者排时候出现烧灼感时一定要及时去医院，听从医生建议治疗，避免出现更严重的情况。
尿酸性肾结石是可以预防，在平日生活中要注意以下细节。
大量饮水，增加尿量：每天尿量维持在2000~2500mL之间，对尿酸性肾结石的治疗和预防有益，建议每天应补充2500~3000mL的水，相当于5瓶、6瓶矿泉水的量。
多喝苏打水，碱化尿液：碱化尿液是最有效的溶解结石的方法，有一些
药物能起到很好的碱化效果，对于纯尿酸结石的溶解速度可以达到1cm/月。日常生活中可多喝苏打水，普通苏打水的pH值为7.5～9.0，呈弱碱性，服用后可有效防止体内尿酸过高。
低嘌呤饮食：避免食用肝脏和肾脏等动物内脏、贝类、牡蛎和龙虾等带甲壳的海产品，以及浓肉汤和肉汁等；限制牛肉、羊肉、猪肉、鱼类食品等嘌呤含量较高的食品，含较多果糖和蔗糖的食品以及各种含酒精饮料，尤其是啤酒和白酒也应该减少。建议每天摄入脱脂或低脂牛奶300mL，鸡蛋每天1个，新鲜的蔬菜每天1斤以上，鼓励多摄入粗粮、薯类等。
增加运动：适量的运动既可以降低尿酸，针对肾结石的预防，建议在运动过程中多进行上下垂直跳动，这样能够很好地促进结石排出。(优医邦在线供稿)
参考文献
1.李长贵(主编).实用痛风学.人民军医出版社.
2.郭旭光.肾结石多喝苏打水.家庭科学·新健康.2019;10:55.
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