(健康时报融媒体报道平台记者乔靖芳) “血管有多健康，就能活多长，而运动对保护血管和其他健康非常关键。”5月4日，由人民日报社健康时报与瑞德青春健康管理有限公司联合主办的“第二届健康中国·女性美丽健康促进工程论坛暨瑞德青春峨眉山基地启动仪式”在北京举行，北京医院心血管内科副主任汪芳表示，适度的运动可以能够维持血管内皮细胞功能的完整，防止动脉硬化，延缓血管衰老和降低血脂，而且还有助于人体保持年轻美丽。
北京医院心血管内科副主任汪芳
“我本身就是健康运动最好的实践者，而且运动带来的这种美丽是无与伦比的。”汪芳主任经常清晨5点多起床，去香山“翻山越岭”。
汪芳主任说她本来是一个美食爱好者，曾有一个新心愿就是尝遍全国各地的美食，但是光吃不动可不行，因此她要求自己吃动结合。运动不仅能增强体质，同时有助于控制热量摄入，运动后大鱼大肉也不是很想吃了，同时又晒足了太阳，一劳多得。
“自从践行吃动平衡，我已经成功减掉20斤体重，BMI更合理了，皮肤也更好了，还有很多人说我看起来变年轻了。”汪芳主任开心地说。
因此，她还提倡大家多做户外运动，享受阳光带来的愉悦和健康，保持科学的运动，这样才能有更健康的心脏和阳光的心态，活得更年轻、更漂亮。
（运营：郑帆影）
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