(健康时报融媒体报道平台记者董颖钰)“很多人在屋里隔着玻璃晒，这样效果很差，必须要到户外去晒，建议每天至少半个小时。”
5月4日，由人民日报社健康时报与瑞德青春健康管理有限公司联合主办的“第二届健康中国·女性美丽健康促进工程论坛暨瑞德青春峨眉山基地启动仪式”在北京举行，北京大学人民医院创伤骨科主任医师徐海林如是分享到道，“有一年我去瑞士参观手术，病人是一个80岁的老太太，令我感到震撼的是，那位老太太的骨质非常好，这很大程度得益于欧美人喜欢晒太阳，他们经常晒日光浴，甚至中午12点他们也会趴着晒。”
北京大学人民医院创伤骨科主任医师徐海林
“中国女性到了一定岁数以后骨质疏松非常厉害，我们给老年人做手术的时候，骨头有时候拿手一碰就可以碰出一个窟窿来。”徐海林介绍，“以前我觉得中国女性几乎不晒太阳，皮肤都非常白皙，这一点非常好。但是现在回头想，这样是不好的。”
徐海林指出，越来越多的文献表明，药物对于女性骨质疏松防治的重要性在下降，适当活动，晒太阳是目前所提倡的方式。
晒太阳可以更有效地提供维生素D3，可以有效预防年老后患骨质疏松。在太阳最毒的时候晒太阳，维生素D3的补充是最有效的。很多人在屋里隔着玻璃晒，这样效果很差，必须要到户外去晒，建议每天至少半个小时。中国女性有时候是可以为了老年时拥有健康的骨骼，牺牲一点白皙皮肤的。
很多人会说，晒太阳容易得皮肤癌呀，还要晒吗?我想告诉大家，这个机率很低。我希望所有女性老年时都不骨折，这是我作为骨科大夫最大的一个愿望。
（运营：郑帆影）
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