(健康时报融媒体报道平台记者张彦婷)“女性多参加体育运动，不但可以锻炼身体，增强体质，而且从女性的生理特点来说，更有特殊的好处。”5月4日，由人民日报社健康时报与瑞德青春健康管理有限公司联合主办的“第二届健康中国·女性美丽健康促进工程论坛暨瑞德青春峨眉山基地启动仪式”在北京举行，北京小汤山医院有氧运动中心主任牛国卫如是分享道。
北京小汤山医院有氧运动中心主任牛国卫
牛国卫指出，“女性多参加体育运动，不但可以锻炼身体，增强体质，而且从女性的生理特点来说，更有四点特殊的好处。”
第一，强健身体。女性骨骼柔软，肌肉薄弱，再加上心脏溶剂和肺活量较小，她们的力量和耐力要比男性差一些，坚持参加体育运动，能使骨骼更坚硬，肌肉更发达，心脏容积和肺活量加大，力量和耐力增强，新陈代谢旺盛，体形更加健美。
第二，矫正体型。女性的脊柱弯曲，胸廓和骨盆之间的距离较大，容易发生驼背和悬垂腹，通过运动能使腰背肌和腹肌的力量增强，能够维持脊椎和腹部脏器的正常位置，防止发生驼背和悬垂腹。
第三，排毒养颜。坚持运动能提高皮肤温度，促进皮肤合成胶原蛋白，还能帮助皮肤细胞贮存水分，防止皮肤干燥，长皱纹，使皮肤看上去更加有弹性。而且运动的时候身体排出大量汗液，体内的毒素随着汗液一同排出，达到了排毒效果，有效改善痤疮，色斑等皮肤问题。
第四，预防妇科疾病。女性经常参加运动，身体各部位肌肉可以很好的得到锻炼，腹壁张力和骨盆底的支持力增强，有效锻炼骨盆底肌肉，腹部肌肉，背部肌肉，腿部肌肉力量，有助于改善盆腔和下肢的血液循环，从而有效预防子宫移位，痛经，下肢静脉曲张等疾病的发生。
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