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年纪大了,你还有“精神长相”

2019-12-31 10:55:39来源:健康时报|分享|扫描到手机
  年纪大了,
  你还有“精神长相”
  健康时报记者 林 敬
  年纪大了,就脱相了。错!你还有“精神长相”!
  所谓精神长相,主要是指人的内在修养和气质的外在表现。它是一种看不到的能力,这个能力决定了一个人的生活质量和精神力量。
  多阅读养出从容气度
  很多人哀叹,年岁渐长,个子会变矮,皱纹会爬上脸庞。但“精神长相”却不会随岁月而消逝,反而会因历经风霜而日益散发出独特的魅力。
  宋庆龄一直气度不凡,据说到了晚年,也依然美得让人一见她就不由屏住呼吸。她的理想和胸怀造就了不会衰败的“精神长相”。
  爱美是女人的天性,动辄消费上千块的化妆品、按摩器,想以此改变衰老的事实。而内在的优雅,那些通过持久学习和阅读,经岁月沉淀的气质却往往被人忽略。台湾作家林清玄说:“三流的化妆是脸上的化妆,二流的化妆是精神的化妆,一流的化妆是生命的化妆。”阅读,便是一种生命的化妆。它能改变人的心理和精神状态,真正地做到反转时光,琢颜如玉。
  我们有时候会问:“读过很多书,但后来都忘了。这样的阅读究竟有什么意义?”其实,读过的书,也最终会变成你身体的一部分。它会让你强大,让你坚定,不会因为突如其来的打击而意志消沉,不会因为被踩在脚下而慌乱焦虑。
  急着学习化妆技巧,不如每天抽出点时间多读书、读好书,从书中获得的勇敢、自信与宁静会在不自觉中让人散发出优雅的气度,不一定惊艳四射但一定更耐人寻味。
  好心情孕育慈眉善目
  著名作家毕淑敏说,女子年轻时,基本上都是天真烂漫的。但是你去看中年妇女,就能看出幸福和不幸福两大阵营。到了老年妇女那里,差异就更大了。基本上就分为两类:一种是慈祥的,一种是狞恶的。
  一个人若是热情洋溢,总是面带微笑,到年老时,脸上的纹路也都是慈善可亲的。而如果一个人总是愁眉不展,嫉妒天天写在脸上,就会越老显得越可怕,越来越没有亲和力。这就是所谓的“相由心生”。
  现实中很多老人退休后,就开始失落,觉得和以前不一样了,总爱感叹时光易逝。其实不同人生阶段有各自的经历体验,青春有青春的活力,年老有年老的智慧,人生短暂,没必要在慨叹中丢掉对当下生活的享受。
  人是否会因心理不健康而变丑,目前还无科学权威的研究,但因心理不健康却会给身体带来实在的负面影响。
  美国密歇根大学研究人员此前在学术期刊《中风》发表的研究显示,保持乐观情绪有助于降低中风几率。即情绪越乐观的人,患中风的几率越低。所以为了不得病不变丑,不论生活多困难,也要让爱意充满心扉,让笑意挂上面容。
  心存善意让魅力升级
  你身边一定有这样的人,他们也许貌不惊人,却有一股别样的魅力,让你想要与之接近、友善相处。这样的人就像一块温润的美玉,拥有极富魅力的“精神颜值”。 和他们在一起,就像听一曲舒缓的音乐,品一杯醇厚的热茶,让时光如水般恬淡素净。
  有些老年人常沉湎于过去前呼后拥、迎来送往的热闹场景,叹惜现在门庭冷落。其实人走了,茶自然会凉。能根据情况变化,作出合乎自身特点的安排,才能提高老龄期的生活质量。这无关身份、地位和财富,只需培养一个重要的品质,一种让人进退自如,放松舒服的修养。
  英国女演员奥黛丽·赫本被世界人民誉为永远的女神,不仅因其貌美、学历高,更因为她用一生诠释了什么是“精神长相”的力量。她在遗言里说:若要优美的嘴唇,就要讲亲切的话;若要可爱的眼睛,就要看到别人的好处;若要苗条的身材,就要把你的食物分享给饥饿的人;若要美丽的秀发,在于每天有孩子的手指穿过它;若要优雅的姿态,走路时要记住行人不只你一个。
  心怀善意,多替别人着想,走到哪里都是受欢迎的人。一个人永恒的魅力绝不是会随时间流逝的美貌,而是其精神与气质留在了更多人心中。

(责任编辑:吴芯)

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