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健身时穿上健身服

2019-12-27 12:53:56来源:健康时报|分享|扫描到手机
  健身时
  穿上健身服
  健身时,不少人会穿上有弹性的紧身裤袜进行锻炼。
  健身教练王铭介绍,这种紧身裤袜弹性足,有可塑性强,质地薄,材质软的特点。这样运动起来就会很轻盈,没有束缚感。而且还能缓解肌肉压力,使运动持续得更长久。
  在运动过程中如果没有衣物束缚,大腿和小腿都会随着步伐的迈出不断抖动。尤其是快跑时,腿部肌肉会抖得更加厉害。穿上紧身裤效果就不同,它对肌肉的摆动有阻碍作用,可以大幅度降低摆动弧度,从而达到减轻腿部肌肉疲劳感的效果。
  一些专业的运动紧身衣,还会对人体皮肤表层有一种压迫感,可在一定程度上增加皮肤表层的血液循环。这种对身体包裹性的增强,有助于提升运动时的兴奋感,让人感觉浑身充满力量,更有运动下去的动力。
  在运动过程中,排汗大量增多,很多男士觉得穿紧身裤有些“尴尬”,其实这反而会让身体更健康。因为紧身裤具有吸汗排汗和速干效果。紧身裤一般属于纤维结构,有很好的除湿效果,不仅蒸发较快,也能帮助身体排汗。(李颖超)

(责任编辑:吴芯)

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