健身时穿上健身服

　　健身时
　　穿上健身服
　　健身时，不少人会穿上有弹性的紧身裤袜进行锻炼。
　　健身教练王铭介绍，这种紧身裤袜弹性足，有可塑性强，质地薄，材质软的特点。这样运动起来就会很轻盈，没有束缚感。而且还能缓解肌肉压力，使运动持续得更长久。
　　在运动过程中如果没有衣物束缚，大腿和小腿都会随着步伐的迈出不断抖动。尤其是快跑时，腿部肌肉会抖得更加厉害。穿上紧身裤效果就不同，它对肌肉的摆动有阻碍作用，可以大幅度降低摆动弧度，从而达到减轻腿部肌肉疲劳感的效果。
　　一些专业的运动紧身衣，还会对人体皮肤表层有一种压迫感，可在一定程度上增加皮肤表层的血液循环。这种对身体包裹性的增强，有助于提升运动时的兴奋感，让人感觉浑身充满力量，更有运动下去的动力。
　　在运动过程中，排汗大量增多，很多男士觉得穿紧身裤有些“尴尬”，其实这反而会让身体更健康。因为紧身裤具有吸汗排汗和速干效果。紧身裤一般属于纤维结构，有很好的除湿效果，不仅蒸发较快，也能帮助身体排汗。

（运营：吴芯）