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静脉曲张适合三种运动

2019-12-24 04:03:51来源:健康时报|分享|扫描到手机
  静脉曲张适合
  三种运动
  北京市石景山医院血管外科 黄柳桓
  游泳:对于静脉疾病患者,游泳是一项特别理想的运动。水的压力对于下肢静脉来说,就好像弹力绷带一样,促进静脉血向心脏回流。但要注意小心皮肤泳池刮伤碰伤,皮肤破损容易导致感染。
  骑车:骑车时腿部所承受身体的重量小于站立或行走时,随着足部蹬踏板做交替性运动,肌肉力量得到锻炼,小腿腓肠肌泵也节律性活动。下肢静脉曲张的患者并不适合进行竞技性骑车运动,但如果需要参加竞技性骑车运动,则建议穿上静脉曲张弹力袜。
  卧位运动:一些卧位的垫上运动,比如卧位的伸膝抗阻、卧位空蹬自行车等等,这样不增加下肢的负荷和压力,还运动了肌肉,促进血液的回流。

(责任编辑:吴芯)

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