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做个“宝藏”男人

2019-12-24 12:15:42来源:健康时报|分享|扫描到手机
  做个“宝藏”男人
  对于中年人来说,年轻不再是优势,冲动、激情、热血少了,但伴随时间流逝而递增的内在经验储备正在成为老男人们新的“宝藏”——越品越有味道,越读越有深度。
  做个“宝藏”老男人,挺好。
  名词解释:宝藏男孩,形容某人身上有很多不为人知的才华,越挖越精彩,浑身都是宝。
  有内涵性感散发由内而外
  什么样的男人最性感?倒三角?低音炮?八块腹肌?不。对中年男人来说,外在性感只是锦上添花,而内在性感才是真性感。帅气皮相千千万,丰盛的灵魂才是“杀手锏”。
  深圳心窝窝心理工作室许映凌:从进化学角度来说,能给女人安全感的男人是最有魅力的,什么样的男人才能带来安全感?男人的性感不仅来自眉宇、身材,也来自于做事时举手投足的投入和专注。马斯洛曾提出过“高峰体验”,指完全投入到一件事情中,完全忘记自我,并感到发自心灵深处的战栗、欣快、超然的情绪体验。这样的人不仅自己会获得快感,也会变得性感。认真的男人最性感,但不是所有女人都懂得欣赏这种性感。只有当她具有了一定的人生阅历、获得一些积淀之后,才会懂得欣赏这样的美。性感是对待生活与工作认真严谨的态度,是对所爱之事与所忠之人投入其中的精神,是忘我而奋不顾身的境界。与其不解为啥没“异性缘”,不妨着眼当下,做好眼前之事。
  有腔调脸不帅靠气质取胜
  比起一张帅脸,气质才是男人的生于天地间的筋骨。这就是为什么女孩常说:男人可以没有帅脸,甚至可以没有大钱,但气质是必须坚守的底线。提升气质,先从改变肢体语言开始。
  肢体语言最容易暴露男性气质。男人长相普通很正常,但不能不自信。
  提升肢体语言绝不仅是昂首挺胸,而是透过以下细节——正视对方眼睛,不仅代表尊重,更体现自信。一个自信的男人,眼里有光,说话有分量;懂得正确握手,握手是一个小动作,但能直接表现涵养。腰板挺直,面带微笑,伸出右手保持与手肘持平,手掌朝上,握时务必让对方感受到力量,一般两到三次足够,切忌心不在焉软塌塌,让人觉得没底气。还得注意,如果女性没有先伸手,不必主动伸出手去,与长辈和上级同理。
  站立要有力量。绝大多数男人站着都显散漫。站立时,略微挺胸,双腿分开,肩膀稍稍向后、收紧,胳膊自然下垂,别抱臂,这表示拒绝和自我保护,别背手。手实在闲不住,插进裤袋,但别玩车钥匙,很不礼貌。
  公众号:杜绍斐
  有规划评估是定位的前提
  根据畅销书《设计你人生》的理论,“初心”可能会成为人生的绊脚石。除非你尝试了足够多的可能性,否则你不会知道自己想要什么。因此,唯一能确定的就是不确定性,试错更是必不可少。
  西经20度创始人兼CEO孙思远:首先是自我评估:定位问题和解决问题一样重要,而自我评估是定位问题的前提。人生可划分为四大部分:爱、玩乐、工作、健康。根据自身现状,为四个指标客观打分,测算你未来人生旅程的燃料是否够用。接下来要建立人生罗盘,把握人生方向不偏航。具体包括:事业观、人生观,你的事业观和人生观如何互补?事业观和人生观互相驱动吗?为什么?建议每年至少要完整回答一次以上所有问题,以便及时调整人生罗盘。第三步,路径寻找,根据心理学家米哈里·契克森米哈的研究,在心流状态下,人们会感到全情投入,内心清晰笃定,忘却时间和自我。人生规划最佳情况是,心流状态持续不断,且都由工作引发。如何找到心流状态?记录不同活动下投入状态和精力消耗情况,通过思维导图,寻找不同人生可能性。
  有情趣不讲道理多谈感受
  是否有“性趣”影响夫妻关系质量。为什么很多挚爱伴侣不再对彼此有“性趣”?真正伤害关系的是“无聊感”。男人的阅历会催生情趣,但关键看他们是否愿意投放在另一半身上。
  心理咨询师小楼:如果一对夫妻对性生活感到无聊,他们可能在别的相处上也感到“无聊”。
  夫妻间有一种互动行为会让关系变“无聊”——讲道理,不谈感受。成年人都知道,人总有一些行为和认知上的矛盾——我知道我这么做不对,但很难改。如果一个人总逼着你去看自己改不了的错误,结果是你不但改不了,还会讨厌这个“讲道理的人”,因为这个人总让你对“无能”感到挫败,你会本能想要“屏蔽”他——减少交流,甚至不交流。
  不要让无聊感侵蚀感情,比如旅行,相互依靠,看看不一样的风景,讲些平时很少讲的话,或许一起学些新东西,探讨各自感受;一起看场电影,看部连续剧。记住,在这些时候,只谈感受,不讲道理。
  有分寸健康状况心中有数
  世界卫生组织《2019年世界卫生统计》报告显示,2018年全球男性出生期望寿命为68.6岁,女性出生期望寿命为73.1岁,相差4.5岁。相比女性,男性的健康管理意识更弱,把健康当成一生事业管好,至关重要。
  上海九院泌尿外科修复重建组组长姚海军:30多岁的男性,体重超标是一个危险信号,要好好警惕,运动则是瘦身减肥的一个法宝。年过40岁的人,这个阶段激素分泌波动较大,情绪变化也较大,身体各器官的功能呈下降趋势。此外,中年男性正处于事业、家庭的“风口浪尖”,心理压力大,精神压抑,容易造成肝郁不舒、烦躁、易怒、焦虑、食欲不振等症状。另外,男性应酬多,嗜烟贪杯,加上肝炎病毒等的肆虐,往往祸及肝脏,“脂肪肝”“病毒性肝炎”等肝病也可能会找上门。超过50岁的中老年男性要重视前列腺疾病和性腺功能减退问题,建议做前列腺特异性抗原检查(PSA)应该每年查一次,还应包括B超和尿流率(每年做一次),IPSS量表有助于自我评价。而每年的超声检查还有助于早期发现泌尿系肿瘤特别是肾脏肿瘤、泌尿系结石。

(责任编辑:吴芯)

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