做个“宝藏”男人
对于中年人来说，年轻不再是优势，冲动、激情、热血少了，但伴随时间流逝而递增的内在经验储备正在成为老男人们新的“宝藏”——越品越有味道，越读越有深度。
做个“宝藏”老男人，挺好。
名词解释：宝藏男孩，形容某人身上有很多不为人知的才华，越挖越精彩，浑身都是宝。
有内涵性感散发由内而外
什么样的男人最性感?倒三角?低音炮?八块腹肌?不。对中年男人来说，外在性感只是锦上添花，而内在性感才是真性感。帅气皮相千千万，丰盛的灵魂才是“杀手锏”。
深圳心窝窝心理工作室许映凌：从进化学角度来说，能给女人安全感的男人是最有魅力的，什么样的男人才能带来安全感?男人的性感不仅来自眉宇、身材，也来自于做事时举手投足的投入和专注。马斯洛曾提出过“高峰体验”，指完全投入到一件事情中，完全忘记自我，并感到发自心灵深处的战栗、欣快、超然的情绪体验。这样的人不仅自己会获得快感，也会变得性感。认真的男人最性感，但不是所有女人都懂得欣赏这种性感。只有当她具有了一定的人生阅历、获得一些积淀之后，才会懂得欣赏这样的美。性感是对待生活与工作认真严谨的态度，是对所爱之事与所忠之人投入其中的精神，是忘我而奋不顾身的境界。与其不解为啥没“异性缘”，不妨着眼当下，做好眼前之事。
有腔调脸不帅靠气质取胜
比起一张帅脸，气质才是男人的生于天地间的筋骨。这就是为什么女孩常说：男人可以没有帅脸，甚至可以没有大钱，但气质是必须坚守的底线。提升气质，先从改变肢体语言开始。
肢体语言最容易暴露男性气质。男人长相普通很正常，但不能不自信。
提升肢体语言绝不仅是昂首挺胸，而是透过以下细节——正视对方眼睛，不仅代表尊重，更体现自信。一个自信的男人，眼里有光，说话有分量;懂得正确握手，握手是一个小动作，但能直接表现涵养。腰板挺直，面带微笑，伸出右手保持与手肘持平，手掌朝上，握时务必让对方感受到力量，一般两到三次足够，切忌心不在焉软塌塌，让人觉得没底气。还得注意，如果女性没有先伸手，不必主动伸出手去，与长辈和上级同理。
站立要有力量。绝大多数男人站着都显散漫。站立时，略微挺胸，双腿分开，肩膀稍稍向后、收紧，胳膊自然下垂，别抱臂，这表示拒绝和自我保护，别背手。手实在闲不住，插进裤袋，但别玩车钥匙，很不礼貌。
公众号：杜绍斐
有规划评估是定位的前提
根据畅销书《设计你人生》的理论，“初心”可能会成为人生的绊脚石。除非你尝试了足够多的可能性，否则你不会知道自己想要什么。因此，唯一能确定的就是不确定性，试错更是必不可少。
西经20度创始人兼CEO孙思远：首先是自我评估：定位问题和解决问题一样重要，而自我评估是定位问题的前提。人生可划分为四大部分：爱、玩乐、工作、健康。根据自身现状，为四个指标客观打分，测算你未来人生旅程的燃料是否够用。接下来要建立人生罗盘，把握人生方向不偏航。具体包括：事业观、人生观，你的事业观和人生观如何互补?事业观和人生观互相驱动吗?为什么?建议每年至少要完整回答一次以上所有问题，以便及时调整人生罗盘。第三步，路径寻找，根据心理学家米哈里·契克森米哈的研究，在心流状态下，人们会感到全情投入，内心清晰笃定，忘却时间和自我。人生规划最佳情况是，心流状态持续不断，且都由工作引发。如何找到心流状态?记录不同活动下投入状态和精力消耗情况，通过思维导图，寻找不同人生可能性。
有情趣不讲道理多谈感受
是否有“性趣”影响夫妻关系质量。为什么很多挚爱伴侣不再对彼此有“性趣”?真正伤害关系的是“无聊感”。男人的阅历会催生情趣，但关键看他们是否愿意投放在另一半身上。
心理咨询师小楼：如果一对夫妻对性生活感到无聊，他们可能在别的相处上也感到“无聊”。
夫妻间有一种互动行为会让关系变“无聊”——讲道理，不谈感受。成年人都知道，人总有一些行为和认知上的矛盾——我知道我这么做不对，但很难改。如果一个人总逼着你去看自己改不了的错误，结果是你不但改不了，还会讨厌这个“讲道理的人”，因为这个人总让你对“无能”感到挫败，你会本能想要“屏蔽”他——减少交流，甚至不交流。
不要让无聊感侵蚀感情，比如旅行，相互依靠，看看不一样的风景，讲些平时很少讲的话，或许一起学些新东西，探讨各自感受;一起看场电影，看部连续剧。记住，在这些时候，只谈感受，不讲道理。
有分寸健康状况心中有数
世界卫生组织《2019年世界卫生统计》报告显示，2018年全球男性出生期望寿命为68.6岁，女性出生期望寿命为73.1岁，相差4.5岁。相比女性，男性的健康管理意识更弱，把健康当成一生事业管好，至关重要。
上海九院泌尿外科修复重建组组长姚海军：30多岁的男性，体重超标是一个危险信号，要好好警惕，运动则是瘦身减肥的一个法宝。年过40岁的人，这个阶段激素分泌波动较大，情绪变化也较大，身体各器官的功能呈下降趋势。此外，中年男性正处于事业、家庭的“风口浪尖”，心理压力大，精神压抑，容易造成肝郁不舒、烦躁、易怒、焦虑、食欲不振等症状。另外，男性应酬多，嗜烟贪杯，加上肝炎病毒等的肆虐，往往祸及肝脏，“脂肪肝”“病毒性肝炎”等肝病也可能会找上门。超过50岁的中老年男性要重视前列腺疾病和性腺功能减退问题，建议做前列腺特异性抗原检查(PSA)应该每年查一次，还应包括B超和尿流率(每年做一次)，IPSS量表有助于自我评价。而每年的超声检查还有助于早期发现泌尿系肿瘤特别是肾脏肿瘤、泌尿系结石。
对于中年人来说，年轻不再是优势，冲动、激情、热血少了，但伴随时间流逝而递增的内在经验储备正在成为老男人们新的“宝藏”——越品越有味道，越读越有深度。
做个“宝藏”老男人，挺好。
名词解释：宝藏男孩，形容某人身上有很多不为人知的才华，越挖越精彩，浑身都是宝。
有内涵性感散发由内而外
什么样的男人最性感?倒三角?低音炮?八块腹肌?不。对中年男人来说，外在性感只是锦上添花，而内在性感才是真性感。帅气皮相千千万，丰盛的灵魂才是“杀手锏”。
深圳心窝窝心理工作室许映凌：从进化学角度来说，能给女人安全感的男人是最有魅力的，什么样的男人才能带来安全感?男人的性感不仅来自眉宇、身材，也来自于做事时举手投足的投入和专注。马斯洛曾提出过“高峰体验”，指完全投入到一件事情中，完全忘记自我，并感到发自心灵深处的战栗、欣快、超然的情绪体验。这样的人不仅自己会获得快感，也会变得性感。认真的男人最性感，但不是所有女人都懂得欣赏这种性感。只有当她具有了一定的人生阅历、获得一些积淀之后，才会懂得欣赏这样的美。性感是对待生活与工作认真严谨的态度，是对所爱之事与所忠之人投入其中的精神，是忘我而奋不顾身的境界。与其不解为啥没“异性缘”，不妨着眼当下，做好眼前之事。
有腔调脸不帅靠气质取胜
比起一张帅脸，气质才是男人的生于天地间的筋骨。这就是为什么女孩常说：男人可以没有帅脸，甚至可以没有大钱，但气质是必须坚守的底线。提升气质，先从改变肢体语言开始。
肢体语言最容易暴露男性气质。男人长相普通很正常，但不能不自信。
提升肢体语言绝不仅是昂首挺胸，而是透过以下细节——正视对方眼睛，不仅代表尊重，更体现自信。一个自信的男人，眼里有光，说话有分量;懂得正确握手，握手是一个小动作，但能直接表现涵养。腰板挺直，面带微笑，伸出右手保持与手肘持平，手掌朝上，握时务必让对方感受到力量，一般两到三次足够，切忌心不在焉软塌塌，让人觉得没底气。还得注意，如果女性没有先伸手，不必主动伸出手去，与长辈和上级同理。
站立要有力量。绝大多数男人站着都显散漫。站立时，略微挺胸，双腿分开，肩膀稍稍向后、收紧，胳膊自然下垂，别抱臂，这表示拒绝和自我保护，别背手。手实在闲不住，插进裤袋，但别玩车钥匙，很不礼貌。
公众号：杜绍斐
有规划评估是定位的前提
根据畅销书《设计你人生》的理论，“初心”可能会成为人生的绊脚石。除非你尝试了足够多的可能性，否则你不会知道自己想要什么。因此，唯一能确定的就是不确定性，试错更是必不可少。
西经20度创始人兼CEO孙思远：首先是自我评估：定位问题和解决问题一样重要，而自我评估是定位问题的前提。人生可划分为四大部分：爱、玩乐、工作、健康。根据自身现状，为四个指标客观打分，测算你未来人生旅程的燃料是否够用。接下来要建立人生罗盘，把握人生方向不偏航。具体包括：事业观、人生观，你的事业观和人生观如何互补?事业观和人生观互相驱动吗?为什么?建议每年至少要完整回答一次以上所有问题，以便及时调整人生罗盘。第三步，路径寻找，根据心理学家米哈里·契克森米哈的研究，在心流状态下，人们会感到全情投入，内心清晰笃定，忘却时间和自我。人生规划最佳情况是，心流状态持续不断，且都由工作引发。如何找到心流状态?记录不同活动下投入状态和精力消耗情况，通过思维导图，寻找不同人生可能性。
有情趣不讲道理多谈感受
是否有“性趣”影响夫妻关系质量。为什么很多挚爱伴侣不再对彼此有“性趣”?真正伤害关系的是“无聊感”。男人的阅历会催生情趣，但关键看他们是否愿意投放在另一半身上。
心理咨询师小楼：如果一对夫妻对性生活感到无聊，他们可能在别的相处上也感到“无聊”。
夫妻间有一种互动行为会让关系变“无聊”——讲道理，不谈感受。成年人都知道，人总有一些行为和认知上的矛盾——我知道我这么做不对，但很难改。如果一个人总逼着你去看自己改不了的错误，结果是你不但改不了，还会讨厌这个“讲道理的人”，因为这个人总让你对“无能”感到挫败，你会本能想要“屏蔽”他——减少交流，甚至不交流。
不要让无聊感侵蚀感情，比如旅行，相互依靠，看看不一样的风景，讲些平时很少讲的话，或许一起学些新东西，探讨各自感受;一起看场电影，看部连续剧。记住，在这些时候，只谈感受，不讲道理。
有分寸健康状况心中有数
世界卫生组织《2019年世界卫生统计》报告显示，2018年全球男性出生期望寿命为68.6岁，女性出生期望寿命为73.1岁，相差4.5岁。相比女性，男性的健康管理意识更弱，把健康当成一生事业管好，至关重要。
上海九院泌尿外科修复重建组组长姚海军：30多岁的男性，体重超标是一个危险信号，要好好警惕，运动则是瘦身减肥的一个法宝。年过40岁的人，这个阶段激素分泌波动较大，情绪变化也较大，身体各器官的功能呈下降趋势。此外，中年男性正处于事业、家庭的“风口浪尖”，心理压力大，精神压抑，容易造成肝郁不舒、烦躁、易怒、焦虑、食欲不振等症状。另外，男性应酬多，嗜烟贪杯，加上肝炎病毒等的肆虐，往往祸及肝脏，“脂肪肝”“病毒性肝炎”等肝病也可能会找上门。超过50岁的中老年男性要重视前列腺疾病和性腺功能减退问题，建议做前列腺特异性抗原检查(PSA)应该每年查一次，还应包括B超和尿流率(每年做一次)，IPSS量表有助于自我评价。而每年的超声检查还有助于早期发现泌尿系肿瘤特别是肾脏肿瘤、泌尿系结石。
（运营：吴芯）
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