按摩前后一小时别洗澡

　　按摩前后一小时别洗澡
　　西安市中医医院针灸推拿康复科主任医师 安军明
　　时下，不少人已经将保健按摩当作一种解压又时尚的生活方式。它既能够消除疲劳，缓解紧张，又舒筋活络，爽身提神。
　　但是，许多常按摩的朋友都忽视了一个问题，那就是究竟能不能在按摩前后洗澡呢?
　　有人认为按摩之前洗澡，按摩结束以后就可以马上休息，方便又省事;也有人认为按摩结束以后洗澡更安全卫生。
　　其实，这两种做法都不可取，因为按摩前后一小时，都不能洗澡。
　　人在洗澡的时候，热水冲淋肌肤会加速人体体表血液循环，导致体表充血。同样，人在按摩时，气血短时间内充于体表，也会使全身各脏器相对缺血、缺氧，产生头晕、恶心等不适，甚至晕厥。
　　另外，冬季天气寒冷，按摩后毛孔打开，立即脱衣洗澡极易受凉，罹患伤风感冒。
　　因此，冬季按摩后应该在温暖的环境中稍作休息(1~2小时)，使机体恢复正常状态后，再进行其他活动。
　　需要提醒的是，年老体虚的人在按摩前后更应谨慎小心，以防心脑血管疾病的发作。
　　除按摩外，拔罐后也不能立即洗澡。拔罐后皮肤比较敏感脆弱，此时去洗澡非常容易导致皮肤破损或发炎等。
　　此外要提醒大家的是，如果只是觉得疲劳，肌肉有些酸疼，可去按摩店接受一些最基本、无风险的按摩服务。按摩后应感到轻松、舒适，如果觉得症状反而加重，甚至觉得疼痛，最好尽快前往正规医院排除疾病。

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