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按摩前后一小时别洗澡

2019-12-20 00:33:23来源:健康时报|分享|扫描到手机
  按摩前后一小时别洗澡
  西安市中医医院针灸推拿康复科主任医师 安军明
  时下,不少人已经将保健按摩当作一种解压又时尚的生活方式。它既能够消除疲劳,缓解紧张,又舒筋活络,爽身提神。
  但是,许多常按摩的朋友都忽视了一个问题,那就是究竟能不能在按摩前后洗澡呢?
  有人认为按摩之前洗澡,按摩结束以后就可以马上休息,方便又省事;也有人认为按摩结束以后洗澡更安全卫生。
  其实,这两种做法都不可取,因为按摩前后一小时,都不能洗澡。
  人在洗澡的时候,热水冲淋肌肤会加速人体体表血液循环,导致体表充血。同样,人在按摩时,气血短时间内充于体表,也会使全身各脏器相对缺血、缺氧,产生头晕、恶心等不适,甚至晕厥。
  另外,冬季天气寒冷,按摩后毛孔打开,立即脱衣洗澡极易受凉,罹患伤风感冒。
  因此,冬季按摩后应该在温暖的环境中稍作休息(1~2小时),使机体恢复正常状态后,再进行其他活动。
  需要提醒的是,年老体虚的人在按摩前后更应谨慎小心,以防心脑血管疾病的发作。
  除按摩外,拔罐后也不能立即洗澡。拔罐后皮肤比较敏感脆弱,此时去洗澡非常容易导致皮肤破损或发炎等。
  此外要提醒大家的是,如果只是觉得疲劳,肌肉有些酸疼,可去按摩店接受一些最基本、无风险的按摩服务。按摩后应感到轻松、舒适,如果觉得症状反而加重,甚至觉得疼痛,最好尽快前往正规医院排除疾病。

(责任编辑:吴芯)

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