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女性更容易情绪化

2019-12-20 02:25:06来源:健康时报|分享|扫描到手机
  女性更容易情绪化
  南方医科大学南方医院中医科主任医师 周迎春
  都说“女人是情绪化动物”,英国一项研究证实了这一点。
  很多琐事都能让女性发脾气,如果把她们闹情绪的时间加起来,每年可达10天。发脾气事小,惹一身病事大,女性要格外警惕“情绪病”。
  该研究发现三分之二的受访女性认同,女性比男性更情绪化;七分之一的女性坦承自己发脾气比高兴多;女性每周平均烦恼5小时,但在她们的男伴眼里,每周发牢骚的时间接近8小时。
  觉得自己胖了、钱不够花、伴侣不听自己说话、天气不好、堵车等琐事都有可能催生女性的坏情绪。
  这是因为女性对情绪的体验更加强烈,遇到开心事笑得更开心,遇到糟心事更容易伤心难过。
  而且,女性常会有反刍性思维,一件事情过去了,女性还会反复想,而男性的应对方式常常是回避。因此,很多夫妻吵架,原因就是妻子要马上解决矛盾,而丈夫却避而不谈,甚至摔门离去。
  中医有句话叫“百病皆生于气”。负面情绪长期累积会导致一系列“情绪病”,比如月经失调、胃肠道疾病、内分泌疾病、心血管疾病、皮肤问题、社交问题等。
  当坏情绪不期而至,可以试试这几种方法。
  比如,阅读心理自助读物,情绪会在反刍性思维中被不断夸大,自助读物能找出夸大思维,找出不合理;寻求靠谱的社会支持(如找态度全面、性格阳光的人倾诉)。

(责任编辑:吴芯)

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