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女人护脖男人养腰

2019-12-06 05:14:47来源:健康时报|分享|扫描到手机
  女人护脖男人养腰
  山西中医药大学附属医院治未病中心主任 陈燕清
  中国有句古话说:“女人脖子男人腰。”意思就是,养生女人要护好脖子,男人要养好腰。
  不护好脖子,会被寒凉之气偷袭。从中医角度看,脖子也是全身经络的贯穿之处。人体的督脉、膀胱经、小肠经、胆经以及三焦经等5条重要经络,都从后颈及肩部通过。经络无法通畅,其所主的功能就会受影响。
  古人很注重秋季养生,特别是深秋季节,他们穿衣服,多把领子竖起,就是因为天气以敛为主,寒气会不自主的袭人,这样有助于背部保暖。现在女性尤其是身体弱的中老年女性在天冷出门时不妨在脖子里围上条丝巾,既时尚又保暖。
  男人步入中年后,身体就开始走下坡路,形貌渐老,血气日渐衰弱。腰膝酸软其实就是身体虚弱传递出来的信号,所以,这个时候要抓紧进补,及时帮肾一把。
  选核桃仁120克,杜仲60克,小茴香30克,白酒2000毫升。先将核桃仁、杜仲、小茴香三味药打碎,用纱布扎起来,然后放入容器内,最后加入白酒密封。浸泡半个月后过滤去渣,一罐补肾益阳、强腰固膝的药酒便制成了。饮用时每次20毫升,每日2次即可。
  核桃仁是补肾固精的要药;小茴香是咱们常用的调味品,性温,冬天做菜的时候放点,吃进肚子里热乎乎的。杜仲也是较常见的补肝肾、强腰膝、壮筋骨的中药材,药店里都有售。尤其适合肾气不足的老人使用。
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  云南省第一人民医院肛肠科副主任医师刘为军: 斑秃和头发稀疏的问题,主要反映的就是肾气不足。养肾气可择食黑米、黑豆等食物。现在有些年轻女性月经量变小,早早地就出现了一些更年期症状,与不良生活习惯有关如减肥无度造成的血虚等。 摘编自2016年5月27日《健康时报》总第1316期8期《好男一身毛好女一身膘》

(责任编辑:吴芯)

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