聊八卦有时能排解压力
上海市精神卫生中心精神科副主任医师 乔 颖
作者简介：
乔颖，上海市精神卫生中心精神科副主任医师;擅长：精神障碍的早期干预和诊疗，尤其是女性心理问题、双相障碍、抑郁症、躁狂症、精神分裂症、慢性酒依赖的诊断和治疗;出诊时间：周一下午、周四下午、周六
“聊八卦”是一种生活“常态”，有些人只看到了聊八卦的碎碎念，其实，聊八卦不仅能让朋友交往更紧密，而且还能排解压力。
心理学家贝克博士发现，八卦别人和看娱乐新闻的时候，人们的大脑会被积极地调动起来，活跃度增加，分泌较多的内啡肽和多巴胺。
这两种物质一直被视为“快乐元素”，在大脑的“犒赏通路”中帮助减压、镇痛，同时让人产生一种幸福、快乐的感觉。
如果当时还有其他人和你产生“共鸣”的话，那就更加愉快，甚至可以让你忘掉烦恼。这个时候会感到一股强大的能量，心理学上称为“心流”，有位朋友和我说，聊完八卦就好像做了一场舒服的按摩。
不仅如此，聊八卦在人际关系的调节中，起到了“润滑剂”效果。既显示了亲近和友好，还能形成某种“心理契约”，促使大家成为朋友。
不过需要提醒的是，“八卦”可以是对新闻事件的评论，生活琐事的探讨，对于别人的事情，有时反映出来的却是自己内心的层次，切不可聊八卦聊成了“爱嚼舌根子”。
上海市精神卫生中心精神科副主任医师 乔 颖
作者简介：
乔颖，上海市精神卫生中心精神科副主任医师;擅长：精神障碍的早期干预和诊疗，尤其是女性心理问题、双相障碍、抑郁症、躁狂症、精神分裂症、慢性酒依赖的诊断和治疗;出诊时间：周一下午、周四下午、周六
“聊八卦”是一种生活“常态”，有些人只看到了聊八卦的碎碎念，其实，聊八卦不仅能让朋友交往更紧密，而且还能排解压力。
心理学家贝克博士发现，八卦别人和看娱乐新闻的时候，人们的大脑会被积极地调动起来，活跃度增加，分泌较多的内啡肽和多巴胺。
这两种物质一直被视为“快乐元素”，在大脑的“犒赏通路”中帮助减压、镇痛，同时让人产生一种幸福、快乐的感觉。
如果当时还有其他人和你产生“共鸣”的话，那就更加愉快，甚至可以让你忘掉烦恼。这个时候会感到一股强大的能量，心理学上称为“心流”，有位朋友和我说，聊完八卦就好像做了一场舒服的按摩。
不仅如此，聊八卦在人际关系的调节中，起到了“润滑剂”效果。既显示了亲近和友好，还能形成某种“心理契约”，促使大家成为朋友。
不过需要提醒的是，“八卦”可以是对新闻事件的评论，生活琐事的探讨，对于别人的事情，有时反映出来的却是自己内心的层次，切不可聊八卦聊成了“爱嚼舌根子”。
（责任编辑：吴芯）
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