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聊八卦有时能排解压力

2019-12-03 13:30:01来源:健康时报|分享|扫描到手机
  聊八卦有时能排解压力
  上海市精神卫生中心精神科副主任医师 乔 颖
  作者简介:
  乔颖,上海市精神卫生中心精神科副主任医师;擅长:精神障碍的早期干预和诊疗,尤其是女性心理问题、双相障碍、抑郁症、躁狂症、精神分裂症、慢性酒依赖的诊断和治疗;出诊时间:周一下午、周四下午、周六
  “聊八卦”是一种生活“常态”,有些人只看到了聊八卦的碎碎念,其实,聊八卦不仅能让朋友交往更紧密,而且还能排解压力。
  心理学家贝克博士发现,八卦别人和看娱乐新闻的时候,人们的大脑会被积极地调动起来,活跃度增加,分泌较多的内啡肽和多巴胺。
  这两种物质一直被视为“快乐元素”,在大脑的“犒赏通路”中帮助减压、镇痛,同时让人产生一种幸福、快乐的感觉。
  如果当时还有其他人和你产生“共鸣”的话,那就更加愉快,甚至可以让你忘掉烦恼。这个时候会感到一股强大的能量,心理学上称为“心流”,有位朋友和我说,聊完八卦就好像做了一场舒服的按摩。
  不仅如此,聊八卦在人际关系的调节中,起到了“润滑剂”效果。既显示了亲近和友好,还能形成某种“心理契约”,促使大家成为朋友。
  不过需要提醒的是,“八卦”可以是对新闻事件的评论,生活琐事的探讨,对于别人的事情,有时反映出来的却是自己内心的层次,切不可聊八卦聊成了“爱嚼舌根子”。

(责任编辑:吴芯)

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