冬季护肤小验方

　　冬季护肤小验方
上海中医药大学附属龙华医院皮肤科主任医师  宋 瑜
冬季燥邪过甚，侵入体内，可损伤津液，使津液亏虚，不能润泽、濡养肌肤，出现干燥、细纹、红血丝等皮肤问题。
当皮肤表面干燥粗糙，并伴有鳞状脱屑，瘙痒炎症等时可服用一些有滋阴、润燥、养肺功效的中药，如西洋参、百合、玉竹、沙参、麦冬，也可以常常饮用一点具有润燥作用的药茶。
生地桑枣茶：生地10克，桑叶5克，红枣2枚，开水冲泡。
鲜石斛茶：鲜石斛10克，搅拌机打碎后，开水冲泡。生地、桑叶、红枣等合用有滋阴润燥，宣肺润肤的作用;而石斛是公认的秋季润燥佳品。
如若干燥皮肤面积较大，可在食疗的基础上涂抹维生素E乳膏、尿素膏、凡士林、橄榄油等医用润肤剂，频率以一天2~4次为佳。
细纹形成的原因在中医来说是由于肾中精气逐渐减少，无法滋养肌肤所致。在这里推荐两道食疗汤品。
黄精排骨汤：黄精30克，当归20克，排骨500克，加1500毫升左右的水，煮汤食用。

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