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她在微笑却很抑郁!

2019-11-29 16:26:01来源:健康时报|分享|扫描到手机
  她在微笑却很抑郁!
温州市第七人民医院临床心理科主任医师  徐道祥
为什么总有一些看起来阳光、乐观的人,却最终选择自杀,还被说是抑郁症呢?其实,这是微笑抑郁症,一种非典型的抑郁表现形式。
微笑抑郁者与那种  每天很悲观、很难过、社会功能丧失的典型抑郁症不同。微笑抑郁者可能看起来有很好的社交能力,他们很友善,甚至是一个团体中“开心果”一样的存在。只是,微笑和乐观是他们的面具,背后却充满了无价值、残缺和绝望感。因此,当微笑抑郁者选择以自杀结束自己的痛苦时,家人和朋友往往会非常震惊、难以置信。
微笑抑郁者不愿让别人知道自己的抑郁,尤其是抑郁被认为是缺乏意志和“脆弱”的象征,带有这种偏见的微笑抑郁者,会努力隐藏自身的情况,避免社会和别人的指指点点,维护自己的形象。   “你看,抑郁也没那么坏,我感觉挺好的啊,我还能笑得出来。”
什么样的人可能会有微笑抑郁呢?
内向者,他们更容易发现自身抑郁的问题存在,但很难去和别人谈论自己的情绪;完美主义者,他们对自己要求过多,认为自己不能在任何生活领域内失败,因此也会更容易用强装的乐观来隐藏自身的抑郁;幽默者,这些幽默的人已经习惯了在别人面前笑,或是引人发笑,不愿意去承认和表达自己的情绪。
对于微笑抑郁者来说,其实是可以悲伤的。消极情绪不会自己消失,隐藏和逃避它不会解决问题,你是可以悲伤的。
当自己无法解决时,要勇敢地去寻求专业的心理帮助,可能你会担心没人愿意看到那个抑郁、悲伤的你,但专业的心理咨询师会尊重、关照你。
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(责任编辑:吴芯)

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