糖友有套哑铃健身操
复旦大学附属中山医院内分泌科主任 李小英 副主任 李晓牧
近日，由上海市医学会糖尿病专科分会主任委员、复旦大学附属中山医院内分泌科主任李小英教授团队为中老年糖尿病患者设计的全国首套《糖尿病哑铃健身操》在沪推出。
糖友的这套哑铃健身操，共分11节，不仅可为中老年糖尿病患者提供适当的运动量，还可以起到改善循环系统功能、锻炼头颈四肢肌群的作用，可以在快步走锻炼下肢肌肉的基础上，增强上肢肌肉的锻炼。只要手持1～2公斤的哑铃(或用矿泉水瓶替代)，就能增加负重，随时随地锻炼。
复旦大学附属中山医院内分泌科主任 李小英 副主任 李晓牧
近日，由上海市医学会糖尿病专科分会主任委员、复旦大学附属中山医院内分泌科主任李小英教授团队为中老年糖尿病患者设计的全国首套《糖尿病哑铃健身操》在沪推出。
糖友的这套哑铃健身操，共分11节，不仅可为中老年糖尿病患者提供适当的运动量，还可以起到改善循环系统功能、锻炼头颈四肢肌群的作用，可以在快步走锻炼下肢肌肉的基础上，增强上肢肌肉的锻炼。只要手持1～2公斤的哑铃(或用矿泉水瓶替代)，就能增加负重，随时随地锻炼。
（运营：吴芯）
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