叹气伤肺不是戏言
浙江中医药大学附属第二医院呼吸内科副主任医师 蔡宛如
很多人会不由自主地陷入忧郁气息，因此容易叹气。而民间有说法认为，叹气会伤肺，所以常有人问这是真的吗?
的确，“叹气伤肺”一直在中医上有理可据，肺主一身之气、司呼吸，能助心行血，通调水道。频频叹气，往往表示人体内气机不畅，肝郁气滞，肺气不足。心情不好的人，肝郁气滞，则胸闷不舒，肺气不足则气短无力，两者皆阻碍运行，血液瘀滞，进而伤身伤肺。
中医又将叹气视为“太息”，认为是人体寻求气机舒畅的一种本能反应。举个最简单的例子，抑郁的人不喜外出不喜交往，常常待在狭窄封闭的空间，这样的环境对肺来说也是不健康的。
现在气温较低，在这个时期“肺”最容易发生疾病，尤其是呼吸道感染类疾病。对老年人来说，尤其是有基础疾病的老人，要注意白天少出汗，晚上不吹风，一冷一热间很容易犯病。适当的户外运动有助于开阔心胸，调适情志，改善忧愁烦闷情绪，是不错的养肺活动。肺在中医上是娇脏，性喜润而恶燥，饮食可多甘润，比如梨、燕窝等润燥食物。
现代医学看来，频繁的无故叹气，有可能与植物神经功能紊乱有关。故而经常无故叹气时，最好到医院查一下。
浙江中医药大学附属第二医院呼吸内科副主任医师 蔡宛如
很多人会不由自主地陷入忧郁气息，因此容易叹气。而民间有说法认为，叹气会伤肺，所以常有人问这是真的吗?
的确，“叹气伤肺”一直在中医上有理可据，肺主一身之气、司呼吸，能助心行血，通调水道。频频叹气，往往表示人体内气机不畅，肝郁气滞，肺气不足。心情不好的人，肝郁气滞，则胸闷不舒，肺气不足则气短无力，两者皆阻碍运行，血液瘀滞，进而伤身伤肺。
中医又将叹气视为“太息”，认为是人体寻求气机舒畅的一种本能反应。举个最简单的例子，抑郁的人不喜外出不喜交往，常常待在狭窄封闭的空间，这样的环境对肺来说也是不健康的。
现在气温较低，在这个时期“肺”最容易发生疾病，尤其是呼吸道感染类疾病。对老年人来说，尤其是有基础疾病的老人，要注意白天少出汗，晚上不吹风，一冷一热间很容易犯病。适当的户外运动有助于开阔心胸，调适情志，改善忧愁烦闷情绪，是不错的养肺活动。肺在中医上是娇脏，性喜润而恶燥，饮食可多甘润，比如梨、燕窝等润燥食物。
现代医学看来，频繁的无故叹气，有可能与植物神经功能紊乱有关。故而经常无故叹气时，最好到医院查一下。
（运营：吴芯）
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