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叹气伤肺不是戏言

2019-11-26 13:00:13来源:健康时报|分享|扫描到手机
  叹气伤肺不是戏言
浙江中医药大学附属第二医院呼吸内科副主任医师  蔡宛如
很多人会不由自主地陷入忧郁气息,因此容易叹气。而民间有说法认为,叹气会伤肺,所以常有人问这是真的吗?
的确,“叹气伤肺”一直在中医上有理可据,肺主一身之气、司呼吸,能助心行血,通调水道。频频叹气,往往表示人体内气机不畅,肝郁气滞,肺气不足。心情不好的人,肝郁气滞,则胸闷不舒,肺气不足则气短无力,两者皆阻碍运行,血液瘀滞,进而伤身伤肺。
中医又将叹气视为“太息”,认为是人体寻求气机舒畅的一种本能反应。举个最简单的例子,抑郁的人不喜外出不喜交往,常常待在狭窄封闭的空间,这样的环境对肺来说也是不健康的。
现在气温较低,在这个时期“肺”最容易发生疾病,尤其是呼吸道感染类疾病。对老年人来说,尤其是有基础疾病的老人,要注意白天少出汗,晚上不吹风,一冷一热间很容易犯病。适当的户外运动有助于开阔心胸,调适情志,改善忧愁烦闷情绪,是不错的养肺活动。肺在中医上是娇脏,性喜润而恶燥,饮食可多甘润,比如梨、燕窝等润燥食物。
现代医学看来,频繁的无故叹气,有可能与植物神经功能紊乱有关。故而经常无故叹气时,最好到医院查一下。

(责任编辑:吴芯)

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