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自拍成瘾在图啥?

2019-11-26 05:23:30来源:健康时报|分享|扫描到手机
  自拍成瘾
在图啥?
上海交通大学医学院附属精神卫生中心精神科  张蕾  杜江
“大家先别吃,我拍张照片发朋友圈”“今天心情好发张自拍”……任何一种可给个体带来愉悦感或减轻痛苦的行为都可导致成瘾,比如“自拍”。
反复P图:“曝光效应”让你感觉下一张更美
心理学中有个名词叫“曝光效应”,是指某样事物出现的次数越多,人对其产生的好感度也越高。由于曝光效应的存在,我们会对镜中的自我更有好感,而自拍时由于角度、定格效果不同,会让人觉得陌生,这就是为什么大家会被自拍照片丑哭,接着不断拍直到自己满意。
而另一方面,不断拍也是因为“曝光效应”让你渐渐觉得照片中的自己越来越美,从而重复地自拍P图,晒出自己觉得好看的图来增强自信。何况有了自拍神器、美图软件等来为自拍美图加分,这种虚妄的自我欣赏和陶醉,更让人难以自拔。
点赞:“正性的强化作用”让你更上瘾
自拍的乐趣并不在 “拍”,却在后面的“赞”。通常自拍后的照片多数不仅保留在相机中或电脑里,而是抛上微信等社交平台,继而不断查阅 “点赞”盛况。
点赞类似于心理学中的“正性的强化作用”。有网友调侃:“点赞是这一代的可卡因,每当有人点赞或评论的时候,你会获得一次多巴胺(DA)带来的满足感”。同时,点“赞”还以一种间隙性变量奖励的方式影响着我们的行为。每次图片或信息的抛出,个体不能确定相应的反馈结果,例如究竟能获得多少点赞量?评论是褒是贬?正是对这种反馈结果的期待,进一步影响了我们的行为。
自拍虽美,需有度!喜欢自拍本身并不会对身体造成什么危害,但若过度“成瘾”,可能严重影响生活。如果自己实在控制不住自己,就尽早寻求专业精神医生的帮助。

(责任编辑:吴芯)

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