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做一个可爱的老人!

2019-11-26 20:23:33来源:健康时报|分享|扫描到手机
  做一个可爱的老人!
  健康时报记者 吕 霖
  “一个社会,可爱的老人多了,这社会也必然可爱。”在看到央视主持人白岩松说的这句话后,倔强了一辈子的吴老先生,庆幸自己收起了“铠甲”,成了家人心中那位“可爱的老人”。
  可爱是一种吸引力,有让人亲近的“魔力”。可爱不是小孩子的“专利”,如果家里有个可爱的“老宝贝”,不仅亲人们开心,老人自己的孤独感也会大大减弱。
  退休了脾气却越来越差
  家有一老,如有一宝。但两年前,刚退休的吴老先生却成了全家“最讨厌的人”。
  “退休后一下子闲了下来,家里也不用操什么心,可我脾气却越来越差。”吴老先生说,改变是从一次滑稽的求助开始的。他蹲在门口穿鞋,一不小心摔了个屁墩儿,恰好女儿在旁边他就顺嘴说了句,“看老头儿摔了,也不过来帮忙。”没想到女儿特别开心,觉得老爸也开始“服软”了。
  89岁的袁隆平院士荣获“共和国勋章”后要去北京领奖,一旁的亲友问:“今天帅不帅?”他高兴地说:“帅!”在不大的卫生间里,在最爱的亲人面前,他完全不是高高在上的科学家,德高望重的大家长,就是个率性、单纯的“老小孩”,他的快乐也感染了一屋子前来道贺的亲朋好友。
  其实“可爱”,除了生理、外在上的特征,心理特质更是可爱的象征。国家二级心理咨询师胡慧表示,好奇心、天真、爱玩,甚至“脆弱”“无助”都是可爱的特质。可爱是一种心态,做事令人敬爱,讨人喜爱,不仅能与人为善,更能体谅他人,还会让自己呈现美好的一面。
  逞强身体也遭殃
  胡慧在心理咨询中听到来自儿女们最多的抱怨就是,“父母太爱逞强了。”有一位四十多岁的中年女性,查出了高血压,她说是被母亲给“气”出来的。老人一辈子争强好胜,现在行动不太敏捷了,嘴上却得理不饶人,还特别敏感。
  喜欢竞争、争强好胜、难以信任他人、过分敏感……这些曾被美国西北大学医学院的研究者们标记为“A型性格”。他们在对3300名18~30岁年轻人进行一项长达15年的追踪调查后发现,A型性格的人步入中年后罹患高血压的几率更大;而85%的心脑血管疾病与A型性格有关;在心脏病患者中,A型性格的人竟高达98%。
  而与“A型性格”相对照的B型什么样呢?愉快、安定、满足、热心、乐观、豁达……这些都是“可爱”的特质。美国心脏病学专家弗里德曼和罗森曼在经过4年半、6年半和8年半的对照随访统计后还发现,A型性格组的猝死率要比B型性格组高4.5倍。
  没有一个可爱的人,说话时是“吹胡子瞪眼”的。“我工作的时候,脾气急,心脏不太好。退休了,为什么还不放下自己呢?”正如吴老先生想通后,不仅和家人的关系改善了,也更直观地感觉到了身心的轻松。
  可爱是抵御衰老的良药
  步入老龄阶段,人的生理活动逐步趋向衰退,而“可爱”恰是抵御衰老的良药。
  “我和他说不通”是胡慧在咨询者者中时常听到的一句话,尤其是在亲子关系中(包括与老人的关系)。不同年代的人之间,不可避免地有时间维度上的代沟,一些与子女关系好的老人,往往是愿意接受新鲜事物、新的建议,去和人积极沟通学习的。今年国庆节期间,西安一位91岁的杨爷爷用英语向外宾介绍西安风貌的情景让不少网友感叹,“学无止境的人真可爱!”
  性格是一个人对自己、对他人、对周围事物和对整个生活环境所抱的态度和行为方式。当我们发现一些老人走入了“顽固”“偏执”的性格中,往往也会感觉他们的世界没有了新鲜的滋味,思想上的停滞不前,让他们失去了“好奇心”,变得越来越不可爱。
  多用脑、常动脑,才能保持大脑的灵活性。北京师范大学老年心理实验室刘雪萍表示,老人接受新事物的能力降低,会影响他们对日常生活的“控制感”,这有损身心健康。老年人依旧具备学习的能力,感觉到一个老人“可爱”,亲近感和沟通力是个前提。胡慧说,“如果你能和女儿聊聊网络购物,能和孙子说说打车软件,在他们眼中你就是最可爱的老人。”

(责任编辑:吴芯)

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