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孩子不爱喝水怎么办?

2019-11-22 15:25:06来源:健康时报|分享|扫描到手机
  孩子不爱喝水
  怎么办?
  北京中医药大学东方医院临床营养科 魏 帼
  冬季气候干燥,家长们就想让孩子多喝水,但很多小孩本身就不爱喝水,怎么办呢?
  如果是小点儿的孩子还可以给他配个吸管杯。还可以和他做一些促使他喝水的游戏,或者给他讲讲喝水的故事,这些都能让他爱上喝水。当然,家长要以身作则,自己首先要养成爱喝水的习惯。此外,每餐做点粥汤。家长可以在每顿饭中都为宝宝制作一份可口的粥、汤,适当的喝些粥或者汤也一样可以补充水分,而且还比普通白开水多些营养。比如白菜豆腐汤、萝卜汤、梨粥等,就都不错。当然,要注意,喝汤或粥的时候,食材也一定要吃进去哦。
  最后,要提醒家长的是,有些孩子不爱喝水,家长就用果汁饮料或乳饮料,甚至是冰糖水来代替白开水,这样做是不对的。因为饮料或糖水中含有较高的糖分会让孩子在不知不觉中摄入过多的能量,导致肥胖。而且一旦孩子养成了喝饮料或糖水的习惯,想要改正就困难很多了。所以,从一开始就给孩子养成喝白开水的好习惯是最重要的。

(责任编辑:吴芯)

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