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情绪不好所有养生都徒劳

2019-11-19 19:07:00来源:健康时报|分享|扫描到手机
  情绪不好所有养生都徒劳
  身边很多把“养生”挂在嘴边的人,或者坚持“养生”的人,有时候不仅没有真的身体比普通人健康,反而比普通人有更多的问题:
  常常保温杯泡枸杞的人,如果脾气不好,那他依旧会着急上火;常常说着早睡早起的人,如果心情郁结,那他依旧会精神恍惚;常常不吃垃圾食品的人,如果长期焦虑,那他依旧会内分泌紊乱……
  最好的养生,从不是什么形式主义的用外物来一时的调节身体,而是持续地保持良好的情绪,有一个健康的心态。世界卫生组织曾研究表明:世界上90%的疾病都和情绪有关。
  前段时间,演员林青霞65岁庆生照在网上曝光,惊艳众人。照片中的她,身材姣好,笑靥如花,丝毫没有美人迟暮的颓感,反而多了一份洗净铅华的韵味。网友不禁感叹:“女神不老,美人风采依旧。”很多女人惧怕衰老,害怕过生日,林青霞却说:“每一年的生日都是我最好的年龄,最快乐的时候。”正是这种不惧岁月的好心态,远比再多的养生保健品有效。
  大家一定都听过六尺巷这段佳话。有两家人,为了三尺地基吵得不可开交。其中一家姓张,正是宰相张英的家,张英用一首诗回复了家中来信:千里来书只为墙,让他三尺又何妨?万里长城今犹在,不见当年秦始皇。正是因为这首诗,两家各让出了三尺,就有了如今的六尺巷。
  丰子恺曾说:“心小了,所有的小事就大了;心大了,所有的大事都小了。”不光是对外的人际交往,心宽则路宽。对身边最亲近的人也是如此。你怎么对待亲密关系,就拥有怎样的生活温度。
  婚姻,亲子,家庭,我们总容易在千头万绪的关系里一点就着,变得暴躁,狭隘,让自己变得越来越讨厌,也越来越疲累。但有时换一种活法,做一个心大的人,一切就会简单很多。
  很多烦恼,都是因为执念于眼前的小事,在潜意识里把不如意的事放大了。做人,你越纠缠,越计较,越容易困在一个深渊里,只有养好心态,才是根治一切问题的良药。
  据微信号“十点读书”(duhaoshu),张梓夕/文,有删节

(责任编辑:吴芯)

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