宝宝睡觉别开小夜灯

　　宝宝睡觉
　　别开小夜灯
　　北京大学人民医院儿科副主任医师 吴 珺
　　很多妈妈为了夜里起来喂奶方便，会让孩子在开着小夜灯的房间里睡觉，这其实是很不好的。因为长期在灯光下睡眠的孩子不仅睡眠质量会差，还会成倍地增加患近视的几率。
　　任何人工光源都会产生一种很微妙的光压力，这种光压力的长期存在，会使人，尤其是婴幼儿表现得骚动不安、情绪不宁，以致难以成眠，睡眠质量不好。
　　婴幼儿长久在灯光下睡觉，还会使宝宝们每次的睡眠时间缩短，睡眠深度也会变浅，而且很容易惊醒，显然这样的睡眠质量，对孩子的骨骼生长非常不利。
　　另外，长久在灯光下睡眠，还会影响孩子的眼部网状激活系统，对孩子的视力发育不利。
　　因为持续不断的光线刺激对眼睛伤害很大，眼球和睫状肌便不能得到充分的休息，这对于婴幼儿们来说，极易造成视网膜的损害，影响其视力的正常发育。

（运营：吴芯）