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一图识别抑郁还是焦虑

2019-11-15 02:37:12来源:健康时报|分享|扫描到手机
  一图识别抑郁还是焦虑
  北京回龙观医院精神科副主任医师 宋崇升
  对死亡的认知
  抑郁症患者“想死”,因为抑郁患者的“低价值感”与“低情绪”往往是死亡的导火索,常有生无可恋的态度。
  焦虑症患者“怕死”,焦虑症则对死亡的感知较为“模糊”,且疑病症焦虑的出发点往往是因为“怕死”。
  时间维度的认知
  抑郁症面向过去发生的事情。抑郁症的后天致病因素往往是因为过去发生的事情,一些重要事情的发生导致抑郁倾向。
  焦虑是担心将要发生的事。比如过马路,焦虑症是担心发生车祸,导致过分紧张,躯体自控困难。
  注意力的多少
  抑郁难以维持注意力的集中,会逐渐表现出无视、不关心的状态。也不在意自己价值,自我否定,认为自己是无助、无用的。
  焦虑症是因为过分重视某些事情、某些人等而患病,而抑郁患者则是担心重视的东西会越来越少。
  活力的高低
  抑郁症有个“三低”,兴趣下降、情感低落、精力下降,并且持续一个月以上。
  焦虑是恐惧与担忧,并紧张与兴奋。长期焦虑就像与一只老虎战斗,始终伴有危机感。
  心理治疗方面
  抑郁症的自杀倾向较高,往往需要危机干预。
  对待焦虑症则大多采用疏导,正向引导的治疗方法。
  改善方法
  抑郁症的克星是陪伴、理解、以及鼓励与赋能。所以,家有抑郁症患者应多些陪伴和理解。
  对待焦虑患者可以在其担忧的事上给予帮助,尝试分散注意力,缓解紧张。杨妙霞/制图

(责任编辑:吴芯)

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