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调理好孩子的负面情绪

2019-11-15 01:41:19来源:健康时报|分享|扫描到手机
  调理好孩子的负面情绪
  心理咨询师 杨思远
  经常遇到很多家长来咨询“我家小孩放学总是不能专心写作业,总是一边玩一边写,这可怎么办啊?”“我儿子不和我说话,这怎么办?”其实这些都是属于孩子的负面情绪,家长要学会管控好孩子的负面情绪。
  数学题都做了好几百道了,但还是总是错,这时候父母骂孩子“笨”,这就会让他有挫折体验,体验到他自己很差劲,每次再做数学题的时候,就会心烦气躁,或者担心害怕,因为害怕再被骂。这是遇到了挫折。
  很多二三年级的家长会发现,自己的孩子没有以前那么听话了,很难管了。五六年级,到了青春期早期,变得更加叛逆。这是想自我证明。
  有些孩子故意惹是生非,或者装病要求父母陪伴这是在吸引关注,这是为了吸引关注。
  首先,要看见孩子的负面情绪 比如他调皮捣蛋、不完成作业、不理会别人,这些看似是行为,但其实背后都蕴藏着情绪。所以,这个时候不是去指责他,而是看见他。
  其次,给孩子释放情绪的空间 人与人之间是存在一个虚拟的空间,就好像你可能会觉得有些人相处起来很舒服,有些人不舒服,这实际上都是两个人形成的空间中张力。
  如果面对孩子的负面情绪,指责他批评他,那你们构成的虚拟空间里,孩子是没有地方安放自己的负面情绪的,他只能憋回去。他就不愿意和你交流。
  所以,给孩子释放情绪的空间,就要不带批评和指责,只是安静地陪伴他,告诉他,有什么话都可以和你说,你都可以理解和支持他。
  此外,协助孩子面对困难,解决困难。每一个负面情绪背后都意味着困难。
  比如作业的难度、交友的难度、自信心的难度等等。在倾听和陪伴孩子之后,要协助他共同面对他的困难。
  如果是作业方面有困难,那就少提要求,多鼓励多接纳;如果是交友方面的困难,那就可以创造一些机会,帮孩子结交新朋友。
  如果是自信心的问题,那就多注意自己的沟通方式,以鼓励和肯定为主,不要打击孩子的自信心等等。

(责任编辑:吴芯)

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