调理好孩子的负面情绪
心理咨询师 杨思远
经常遇到很多家长来咨询“我家小孩放学总是不能专心写作业，总是一边玩一边写，这可怎么办啊?”“我儿子不和我说话，这怎么办?”其实这些都是属于孩子的负面情绪，家长要学会管控好孩子的负面情绪。
数学题都做了好几百道了，但还是总是错，这时候父母骂孩子“笨”，这就会让他有挫折体验，体验到他自己很差劲，每次再做数学题的时候，就会心烦气躁，或者担心害怕，因为害怕再被骂。这是遇到了挫折。
很多二三年级的家长会发现，自己的孩子没有以前那么听话了，很难管了。五六年级，到了青春期早期，变得更加叛逆。这是想自我证明。
有些孩子故意惹是生非，或者装病要求父母陪伴这是在吸引关注，这是为了吸引关注。
首先，要看见孩子的负面情绪 比如他调皮捣蛋、不完成作业、不理会别人，这些看似是行为，但其实背后都蕴藏着情绪。所以，这个时候不是去指责他，而是看见他。
其次，给孩子释放情绪的空间 人与人之间是存在一个虚拟的空间，就好像你可能会觉得有些人相处起来很舒服，有些人不舒服，这实际上都是两个人形成的空间中张力。
如果面对孩子的负面情绪，指责他批评他，那你们构成的虚拟空间里，孩子是没有地方安放自己的负面情绪的，他只能憋回去。他就不愿意和你交流。
所以，给孩子释放情绪的空间，就要不带批评和指责，只是安静地陪伴他，告诉他，有什么话都可以和你说，你都可以理解和支持他。
此外，协助孩子面对困难，解决困难。每一个负面情绪背后都意味着困难。
比如作业的难度、交友的难度、自信心的难度等等。在倾听和陪伴孩子之后，要协助他共同面对他的困难。
如果是作业方面有困难，那就少提要求，多鼓励多接纳;如果是交友方面的困难，那就可以创造一些机会，帮孩子结交新朋友。
如果是自信心的问题，那就多注意自己的沟通方式，以鼓励和肯定为主，不要打击孩子的自信心等等。
心理咨询师 杨思远
经常遇到很多家长来咨询“我家小孩放学总是不能专心写作业，总是一边玩一边写，这可怎么办啊?”“我儿子不和我说话，这怎么办?”其实这些都是属于孩子的负面情绪，家长要学会管控好孩子的负面情绪。
数学题都做了好几百道了，但还是总是错，这时候父母骂孩子“笨”，这就会让他有挫折体验，体验到他自己很差劲，每次再做数学题的时候，就会心烦气躁，或者担心害怕，因为害怕再被骂。这是遇到了挫折。
很多二三年级的家长会发现，自己的孩子没有以前那么听话了，很难管了。五六年级，到了青春期早期，变得更加叛逆。这是想自我证明。
有些孩子故意惹是生非，或者装病要求父母陪伴这是在吸引关注，这是为了吸引关注。
首先，要看见孩子的负面情绪 比如他调皮捣蛋、不完成作业、不理会别人，这些看似是行为，但其实背后都蕴藏着情绪。所以，这个时候不是去指责他，而是看见他。
其次，给孩子释放情绪的空间 人与人之间是存在一个虚拟的空间，就好像你可能会觉得有些人相处起来很舒服，有些人不舒服，这实际上都是两个人形成的空间中张力。
如果面对孩子的负面情绪，指责他批评他，那你们构成的虚拟空间里，孩子是没有地方安放自己的负面情绪的，他只能憋回去。他就不愿意和你交流。
所以，给孩子释放情绪的空间，就要不带批评和指责，只是安静地陪伴他，告诉他，有什么话都可以和你说，你都可以理解和支持他。
此外，协助孩子面对困难，解决困难。每一个负面情绪背后都意味着困难。
比如作业的难度、交友的难度、自信心的难度等等。在倾听和陪伴孩子之后，要协助他共同面对他的困难。
如果是作业方面有困难，那就少提要求，多鼓励多接纳;如果是交友方面的困难，那就可以创造一些机会，帮孩子结交新朋友。
如果是自信心的问题，那就多注意自己的沟通方式，以鼓励和肯定为主，不要打击孩子的自信心等等。
（运营：吴芯）
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