别总用一侧牙吃饭
健康时报记者 林 敬
最近，韩国延世大学的一项新研究表明：咀嚼方式还能影响人的听觉功能，单侧咀嚼或可造成听力损害。专家们提醒，为了健康，为了美，单侧咀嚼的习惯一定要尽早改正过来!
韩国延世大学研究小组以参加韩国国民调查的1773名40~89岁成人为对象进行研究发现，高单侧咀嚼倾向组的人，听力损失情况比低单侧咀嚼倾向组严重。
北京华信医院口腔科主任王隽表示，这种情况临床上还没有得到证实，这或许是因为单侧咀嚼会影响肌肉的张力，如果肌肉张力差可能会影响咽鼓管的通畅，以至于鼓膜张力受到影响，从而引起听力的下降。
“虽然单侧咀嚼对听力的影响还有待考究，但是全口缺齿没有咀嚼力有可能是老年人听力衰退的诱因。”应急总医院耳鼻喉科主任医师吴慧莉介绍，他们曾对全口牙齿缺失的老人睡觉时戴假牙对睡眠的影响做过一些研究，发现睡觉时把假牙取下来，口型缩腮、口腔支撑塌陷，易造成通气功能紊乱，进而迫使呼吸不畅，最终产生睡眠中低氧状态的发生。长期的低氧会引发多脏器病生理改变。包括老年人功能已经老化的耳蜗，更易受到缺血低氧的影响，加快听力的衰退。所以建议全口缺齿的老人在睡眠时戴上假牙，或佩戴口内矫治器，以保持口腔结构，避开其听力衰退的诱因发生。
单侧咀嚼对牙齿的危害也更大。一般情况下，牙齿的损耗是相对均匀的。而单侧咀嚼时，常用的那一侧牙齿将承受双倍的磨损压力，一旦形成了过度损耗，牙齿遇到冷、热、酸、甜性食物时就会出现酸痛等症状，更严重者会引起牙髓炎症，产生剧烈疼痛。王隽主任提醒，牙齿的过度磨损会导致咀嚼功能的下降，也就是嚼东西的时候会感觉很难嚼烂。
另外，咀嚼食物本身就有一种“自洁”作用，不常咀嚼的一侧牙因为没有了食物的摩擦，反而更容易产生牙结石，出现蛀牙以及牙周炎的几率也会增高。老人因一侧牙齿使用太少还容易出现废用性牙龈萎缩。此外，单侧咀嚼侧的颞下颌关节也会受损。这是因为下颌骨是人体唯一的联动关节，当两边的关节不对称时，咀嚼食物时就会觉得关节疼。
从美观上看，单侧咀嚼最大的“伤害”是会造成大小脸。因为长时间只用一边牙齿嚼东西，会让这一侧的肌肉获得更多的锻炼机会，久而久之，惯用咀嚼一侧的脸部肌肉会更加“强壮”。而经常不用或少用的那一侧因缺乏锻炼，面部组织就会发育较差，甚至萎缩变小，从而造成一边脸大，一边脸小的问题。
王隽主任说，这种情况在儿童身上表现得更明显。牙齿萌生和脱落过程中，如果长势不一，孩子就会选择自己觉得舒服的一边牙齿咀嚼食物。尤其孩子六七岁时，是乳牙脱落长出恒牙的阶段，最容造成孩子偏侧咀嚼的习惯。如果家长能早点发现孩子偏侧咀嚼的问题，可以通过改变咀嚼方式来转变这种不良咀嚼习惯。专家建议家长可多引导孩子尝试双侧咀嚼，让孩子有意识地两边换着吃。一般来说，纠正行为持续一段时间后，大小脸的问题可得到改善。
健康时报记者 林 敬
最近，韩国延世大学的一项新研究表明：咀嚼方式还能影响人的听觉功能，单侧咀嚼或可造成听力损害。专家们提醒，为了健康，为了美，单侧咀嚼的习惯一定要尽早改正过来!
韩国延世大学研究小组以参加韩国国民调查的1773名40~89岁成人为对象进行研究发现，高单侧咀嚼倾向组的人，听力损失情况比低单侧咀嚼倾向组严重。
北京华信医院口腔科主任王隽表示，这种情况临床上还没有得到证实，这或许是因为单侧咀嚼会影响肌肉的张力，如果肌肉张力差可能会影响咽鼓管的通畅，以至于鼓膜张力受到影响，从而引起听力的下降。
“虽然单侧咀嚼对听力的影响还有待考究，但是全口缺齿没有咀嚼力有可能是老年人听力衰退的诱因。”应急总医院耳鼻喉科主任医师吴慧莉介绍，他们曾对全口牙齿缺失的老人睡觉时戴假牙对睡眠的影响做过一些研究，发现睡觉时把假牙取下来，口型缩腮、口腔支撑塌陷，易造成通气功能紊乱，进而迫使呼吸不畅，最终产生睡眠中低氧状态的发生。长期的低氧会引发多脏器病生理改变。包括老年人功能已经老化的耳蜗，更易受到缺血低氧的影响，加快听力的衰退。所以建议全口缺齿的老人在睡眠时戴上假牙，或佩戴口内矫治器，以保持口腔结构，避开其听力衰退的诱因发生。
单侧咀嚼对牙齿的危害也更大。一般情况下，牙齿的损耗是相对均匀的。而单侧咀嚼时，常用的那一侧牙齿将承受双倍的磨损压力，一旦形成了过度损耗，牙齿遇到冷、热、酸、甜性食物时就会出现酸痛等症状，更严重者会引起牙髓炎症，产生剧烈疼痛。王隽主任提醒，牙齿的过度磨损会导致咀嚼功能的下降，也就是嚼东西的时候会感觉很难嚼烂。
另外，咀嚼食物本身就有一种“自洁”作用，不常咀嚼的一侧牙因为没有了食物的摩擦，反而更容易产生牙结石，出现蛀牙以及牙周炎的几率也会增高。老人因一侧牙齿使用太少还容易出现废用性牙龈萎缩。此外，单侧咀嚼侧的颞下颌关节也会受损。这是因为下颌骨是人体唯一的联动关节，当两边的关节不对称时，咀嚼食物时就会觉得关节疼。
从美观上看，单侧咀嚼最大的“伤害”是会造成大小脸。因为长时间只用一边牙齿嚼东西，会让这一侧的肌肉获得更多的锻炼机会，久而久之，惯用咀嚼一侧的脸部肌肉会更加“强壮”。而经常不用或少用的那一侧因缺乏锻炼，面部组织就会发育较差，甚至萎缩变小，从而造成一边脸大，一边脸小的问题。
王隽主任说，这种情况在儿童身上表现得更明显。牙齿萌生和脱落过程中，如果长势不一，孩子就会选择自己觉得舒服的一边牙齿咀嚼食物。尤其孩子六七岁时，是乳牙脱落长出恒牙的阶段，最容造成孩子偏侧咀嚼的习惯。如果家长能早点发现孩子偏侧咀嚼的问题，可以通过改变咀嚼方式来转变这种不良咀嚼习惯。专家建议家长可多引导孩子尝试双侧咀嚼，让孩子有意识地两边换着吃。一般来说，纠正行为持续一段时间后，大小脸的问题可得到改善。
（运营：吴芯）
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