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别沮丧!换个角度看糖尿病

2019-11-08 06:17:15来源:健康时报|分享|扫描到手机
  别沮丧!换个角度看糖尿病
中山大学附属第六医院内分泌科  耿小晶
不少糖友得了糖尿病后变得非常沮丧,但如果转变一下思维,得了糖尿病还有这五大好处呢。
许多糖友患病前,早餐没时间吃,午餐随便凑合,晚上暴饮暴食;重油重盐重辣且热量摄入严重超标;不爱吃蔬菜水果,却爱深加工食品。
然而,患上糖尿病后,因为需要每天吃够12种食物,所以,饮食不仅会变得清淡,而且不再吃大鱼大肉了,还开始逛起了菜市场。
饮食更健康了
许多糖友患病前是名副其实的胖子,大腹便便,面部浮肿;另外一些糖友因糖尿病,体重骤降几十斤,面色蜡黄。    但得了糖尿病后,经过规范服药、注射胰岛素,血糖控好了,总能量控制了,胖子自然就瘦下来了,而“瘦子”也能恢复一部分体重。
身材变好了
患糖尿病前,抽烟、喝酒怎么都管不住嘴,肝功能异常、肝硬化、血脂升高、动脉粥样硬化等伴随糖尿病更早“找上门”来。    很多糖友开始时刻注意健康,每天监测血糖、定时服药,想抽烟想喝酒时,看看自己那堆成小山的药也许就打消了念头。烟酒戒掉了
不少人没得糖尿病之前,天天熬夜,周末更是日夜颠倒,昼伏夜出。但自从糖尿病来找你时,才发现睡眠与血糖相互影响。    睡眠差会严重影响人体的内分泌和副交感神经系统,导致血糖异常。得了糖尿病就会规律睡眠,晚上洗好澡,听听音乐,11点就睡了。
睡眠变规律了
没患糖尿病前,对糖尿病“一问三不知”,总感觉那是一个不痛不痒的病,或者以为得了糖尿病就是“绝症”。
得了糖尿病后,大部分糖友无论从事什么行业,都在认真学习糖尿病知识。很多糖友说起如何管理糖尿病都能讲得头头是道。
知识增多了

(责任编辑:吴芯)

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