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你不了解的心理咨询

2019-11-05 03:05:18来源:健康时报|分享|扫描到手机
  你不了解的心理咨询
  北京回龙观医院精神科副主任医师 宋崇升
  有些人有了心理问题,耻于看精神心理医生。
  有些人好不容易鼓足勇气去做心理咨询,却误以为心理咨询师可以帮忙解决实际问题。
  还有些人误以为自己不说,心理咨询师也能知道自己的心思……
  其实,心理咨询没有那么万能,也没那么神秘,但很有必要。
  心理咨询≠心理素质差
  心理咨询不同于一般意义上的聊天。
  尽管心理咨询的方式主要是谈话,但心理咨询利用心理学的专业理论知识,还有社会学、医学等方面的知识,有严格科学的理论体系和操作规程,从而达到解决心理问题的目的,帮人解除心理危机,促进人格的发展。
  这完全不同于朋友聊天、亲友的劝解安慰、老师的教育、领导的思想政治工作。
  还有很多人认为“我的心理素质好,不需心理咨询”,其实,心理咨询不仅仅是解决你的心理危机。无论你多么的坚强、聪明、正直、热情和博学多识,你都不可能十分了解自己,你需要从其他人那里了解自己。
  而且,你不可能每时每刻反省自己,也不可能始终站在局外人的立场审视自己。
  心理咨询是一面比较标准的镜子,可以不变形地从各个角度正确了解自己。正确地了解自己可以扬长避短,促进人生发展与成功。
  越是高层次的人士越需要心理咨询,即使是心理医生自己,也需要经常心理咨询。
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  心理咨询师≠万能算命者
  许多来访者不愿或羞于吐露自己的心理活动,认为只要简单说几句,咨询者就应该能猜出他心中的想法,要不就表明咨询者水平不高。
  其实心理咨询师也是人,他们没有什么特异功能能窥见他人的内心世界,他们只是应用心理学的理论和方法,对来访者提供的一定信息进行讨论和分析,并进行咨询与治疗。
  因此,来访者需详尽地提供有关情况,才能帮助双方共同找到问题的症结,有利于治疗师作出正确的诊断并进行恰当的治疗。
  实际上,心理咨询是一个连续的、艰难的改变过程。心理问题常与来访者的个性及生活经历有关,就像一座冰山,积封已久,没有强烈的求助、改变的动机,没有恒久的决心与之抗衡,是难以冰消雪融的,所以来访者需有打“持久战”的心理准备。
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  心理咨询≠讨教、传授处理问题良策
  大多数心理问题不是简单的说教就能解决。
  很多来访者认为心理咨询就是医生帮助自己拿出解决问题的主意,要求尽快得到处理问题的良方良策,但大多数问题都是社会心理问题,而每个问题又有千差万别的处理方法。
  正规的心理咨询是咨询工作者与来访者在商榷、讨论当中使来访者发现其个性中的不足,并通过咨询来解决和完善这一不足,然后,来访者拿出办法。
  相反,假如咨询工作者替来访者在某类问题上拿定了主意,这违背了心理咨询的原则;假如一个人向不同心理医生咨询,都得了解决措施,到最后他肯定会不知所措;再假如他按别人的决定做了,不仅丧失了自己的个性,下一步心理医生就该给他纠正“咨询依赖”了。
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  心理咨询≠爱心+道德+能言善辩
  有一些电台、电视台及报刊的栏目主持人口才好、文笔流畅,通过新闻媒介,为人们排忧解难,人们对这些主持人的评价或许是“人生的导师”。
  但其中一些主持人往往以道德家的眼光来评判来访者的苦恼,把心理问题区分对错、有该干与不该干之别,岂不知在人们的心理问题当中有许多就是以与现实道德伦理相悖为根源的,就心理问题而言,不该有对与错之说。
  就道德方面而言,人们的感情困惑也许就是以与道德相悖为根源的,毕竟它们是不能相互取代的。相反,对对方或对来访者进行道德谴责还会加重来访者的心理负担。
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(责任编辑:吴芯)

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