上火口臭：按按穴位有效果
上海市静安区读者李安腾先生看了2019年5月24日健康时报12版《孩子上火多是积食》问：我经常会有口臭、便秘，牙龈疼的小毛病，我妈就说我这是“上火了”，让我多喝水、少吃肉，我想知道真的有“上火”这个概念吗?
湖南省人民医院康复理疗科副主任医师 张德元：中医借用“火”来形容身体内的某些热性症状，比如肝火、心火、胃火等。
以胃火引起的口臭为例，每天经常按一下位于足背第2、3跖骨结合部前方凹陷处的内庭穴，对清胃热、化积滞具有很好的作用。每天早上7～9点是胃经经气最盛之时，揉按内庭穴效果最佳。所以每天早上起床后可先用大拇指向骨缝方向点按两侧内庭200下泻胃火，再按揉两侧天枢2分钟，通便。
着凉腹泻：这个方子能缓解
天津市赵女士看了2019年09月20日健康时报12版《孩子腹泻首选推拿》问：天气逐渐转凉，天津这边暖气还没供应，家里家外都很冷，我家孩子最近就着凉腹泻了，看了这篇文章很有用，但是还得去医院，想问问在家我能给先调理调理吗?
广东省中医院消化科博士胡丽娟：孩子腹泻可以试试花椒方，花椒6克，肉豆蔻3克，水煎取汁，早晚分次给他服用。每天1剂，连服1~5剂。
花椒是治疗寒湿、风寒、阳虚型腹泻的好东西，在《本草纲目》中记载：“花椒，纯阳之物，散寒除湿，补右肾命门，止泄泻。”
用花椒方治肉豆蔻是常见的香料、药材，又名肉果、玉果，具有温中涩肠、行气消食的功效，常用来治虚泻冷痢、脘腹冷痛、呕吐等。
盆底肌修复：选对的不选贵的
深圳市陈女士看了：2019年07月26日 总第1620期《女人全靠它兜着》问：我听说生完孩子会漏尿，那么盆底修复有必要做吗?去哪里做比较合适呢?
北京清华长庚医院妇产科副主任医师吕涛：产后盆底肌修复还是有必要的。盆底康复训练有包括大到核心肌群的针对性训练，小到如翻身、起床的姿势指导。盆底肌的训练较为专业，建议尽早到医院接受一个疗程的正规指导，以达到真正锻炼盆底肌的效果，不建议去一些私人的美容院，价钱昂贵且不一定正规。
上海市静安区读者李安腾先生看了2019年5月24日健康时报12版《孩子上火多是积食》问：我经常会有口臭、便秘，牙龈疼的小毛病，我妈就说我这是“上火了”，让我多喝水、少吃肉，我想知道真的有“上火”这个概念吗?
湖南省人民医院康复理疗科副主任医师 张德元：中医借用“火”来形容身体内的某些热性症状，比如肝火、心火、胃火等。
以胃火引起的口臭为例，每天经常按一下位于足背第2、3跖骨结合部前方凹陷处的内庭穴，对清胃热、化积滞具有很好的作用。每天早上7～9点是胃经经气最盛之时，揉按内庭穴效果最佳。所以每天早上起床后可先用大拇指向骨缝方向点按两侧内庭200下泻胃火，再按揉两侧天枢2分钟，通便。
着凉腹泻：这个方子能缓解
天津市赵女士看了2019年09月20日健康时报12版《孩子腹泻首选推拿》问：天气逐渐转凉，天津这边暖气还没供应，家里家外都很冷，我家孩子最近就着凉腹泻了，看了这篇文章很有用，但是还得去医院，想问问在家我能给先调理调理吗?
广东省中医院消化科博士胡丽娟：孩子腹泻可以试试花椒方，花椒6克，肉豆蔻3克，水煎取汁，早晚分次给他服用。每天1剂，连服1~5剂。
花椒是治疗寒湿、风寒、阳虚型腹泻的好东西，在《本草纲目》中记载：“花椒，纯阳之物，散寒除湿，补右肾命门，止泄泻。”
用花椒方治肉豆蔻是常见的香料、药材，又名肉果、玉果，具有温中涩肠、行气消食的功效，常用来治虚泻冷痢、脘腹冷痛、呕吐等。
盆底肌修复：选对的不选贵的
深圳市陈女士看了：2019年07月26日 总第1620期《女人全靠它兜着》问：我听说生完孩子会漏尿，那么盆底修复有必要做吗?去哪里做比较合适呢?
北京清华长庚医院妇产科副主任医师吕涛：产后盆底肌修复还是有必要的。盆底康复训练有包括大到核心肌群的针对性训练，小到如翻身、起床的姿势指导。盆底肌的训练较为专业，建议尽早到医院接受一个疗程的正规指导，以达到真正锻炼盆底肌的效果，不建议去一些私人的美容院，价钱昂贵且不一定正规。
（运营：吴芯）
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