培养孩子的
自控力
我们常说的
自控力
是孩子对自己的
情绪和行为的
控制能力。
自控力的发展
是孩子适应大环境的需要，
也是孩子适应能力的一个体现。
河北省第六人民医院精神科主任医师 于雪竹
我们经常说的自控力是孩子对自己的情绪和行为的控制能力。自控力的发展是孩子适应大环境的需要，也是孩子适应能力的一个体现。因此，自控能力比较好的孩子在学校的学习、游戏各项活动中，能够得到同伴和老师的欢迎，他的同伴关系也会比较和谐，而一个自控能力发展不好的孩子，非常容易在学业和同伴交往过程中受挫，容易在学校中产生各种的压力，同时也是造成亲子关系矛盾冲突的一个重要的原因。
那么如何来帮孩子提高自控力呢?可以通过奖励延迟满足与计划性约束两个小方法来试一试。
孩子的心理都是趋利避害的，他会做自己容易做的，逃避困难的事情，这是孩子的一个正常的天性。如果家长对于孩子的自控力要求过高的话，孩子对自己就会更加没有信心。而通过奖励延迟满足的方式，更有助于让孩子主动地形成控制自己行为的意识。
要让孩子学会延迟满足其实很简单，妈妈可以慢慢从“等一等”开始，“等一等再给你吃”、“等一等再给你那个玩具”，慢慢锻炼出孩子的耐性。可以根据孩子的表现调整等待的时间，让等待的时间越来越长。对小孩子来说，一开始只要让他们等上一两分钟就好，可以随时观察孩子的状态，尽量把时间延长一点。
所谓的计划性约束，更多的是对家长做出了要求。为孩子做一份合理性的计划，也是为孩子树立一份榜样。一个自控力很强的人，往往都有比较强的计划能力。通过制定计划，执行计划，不仅可以提升孩子的自控力同时也能提升孩子的做事效率。
“自控力”其实就是“毅力”“坚持”，培养孩子的自控力，不单单是培养一种能力，更是为孩子们的未来着想，是为他们未来的成功埋下一个好的伏笔，让孩子的未来之旅，光明之路走的更加地顺畅。江 顺图
自控力
我们常说的
自控力
是孩子对自己的
情绪和行为的
控制能力。
自控力的发展
是孩子适应大环境的需要，
也是孩子适应能力的一个体现。
河北省第六人民医院精神科主任医师 于雪竹
我们经常说的自控力是孩子对自己的情绪和行为的控制能力。自控力的发展是孩子适应大环境的需要，也是孩子适应能力的一个体现。因此，自控能力比较好的孩子在学校的学习、游戏各项活动中，能够得到同伴和老师的欢迎，他的同伴关系也会比较和谐，而一个自控能力发展不好的孩子，非常容易在学业和同伴交往过程中受挫，容易在学校中产生各种的压力，同时也是造成亲子关系矛盾冲突的一个重要的原因。
那么如何来帮孩子提高自控力呢?可以通过奖励延迟满足与计划性约束两个小方法来试一试。
孩子的心理都是趋利避害的，他会做自己容易做的，逃避困难的事情，这是孩子的一个正常的天性。如果家长对于孩子的自控力要求过高的话，孩子对自己就会更加没有信心。而通过奖励延迟满足的方式，更有助于让孩子主动地形成控制自己行为的意识。
要让孩子学会延迟满足其实很简单，妈妈可以慢慢从“等一等”开始，“等一等再给你吃”、“等一等再给你那个玩具”，慢慢锻炼出孩子的耐性。可以根据孩子的表现调整等待的时间，让等待的时间越来越长。对小孩子来说，一开始只要让他们等上一两分钟就好，可以随时观察孩子的状态，尽量把时间延长一点。
所谓的计划性约束，更多的是对家长做出了要求。为孩子做一份合理性的计划，也是为孩子树立一份榜样。一个自控力很强的人，往往都有比较强的计划能力。通过制定计划，执行计划，不仅可以提升孩子的自控力同时也能提升孩子的做事效率。
“自控力”其实就是“毅力”“坚持”，培养孩子的自控力，不单单是培养一种能力，更是为孩子们的未来着想，是为他们未来的成功埋下一个好的伏笔，让孩子的未来之旅，光明之路走的更加地顺畅。江 顺图
（运营：吴芯）
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