当前位置:首页 > 时报检索 > 电子报 > 正文

培养孩子的自控力

2019-11-01 21:36:34来源:健康时报|分享|扫描到手机
  培养孩子的
  自控力
  我们常说的
  自控力
  是孩子对自己的
  情绪和行为的
  控制能力。
  自控力的发展
  是孩子适应大环境的需要,
  也是孩子适应能力的一个体现。
  河北省第六人民医院精神科主任医师 于雪竹
  我们经常说的自控力是孩子对自己的情绪和行为的控制能力。自控力的发展是孩子适应大环境的需要,也是孩子适应能力的一个体现。因此,自控能力比较好的孩子在学校的学习、游戏各项活动中,能够得到同伴和老师的欢迎,他的同伴关系也会比较和谐,而一个自控能力发展不好的孩子,非常容易在学业和同伴交往过程中受挫,容易在学校中产生各种的压力,同时也是造成亲子关系矛盾冲突的一个重要的原因。
  那么如何来帮孩子提高自控力呢?可以通过奖励延迟满足与计划性约束两个小方法来试一试。
  孩子的心理都是趋利避害的,他会做自己容易做的,逃避困难的事情,这是孩子的一个正常的天性。如果家长对于孩子的自控力要求过高的话,孩子对自己就会更加没有信心。而通过奖励延迟满足的方式,更有助于让孩子主动地形成控制自己行为的意识。
  要让孩子学会延迟满足其实很简单,妈妈可以慢慢从“等一等”开始,“等一等再给你吃”、“等一等再给你那个玩具”,慢慢锻炼出孩子的耐性。可以根据孩子的表现调整等待的时间,让等待的时间越来越长。对小孩子来说,一开始只要让他们等上一两分钟就好,可以随时观察孩子的状态,尽量把时间延长一点。
  所谓的计划性约束,更多的是对家长做出了要求。为孩子做一份合理性的计划,也是为孩子树立一份榜样。一个自控力很强的人,往往都有比较强的计划能力。通过制定计划,执行计划,不仅可以提升孩子的自控力同时也能提升孩子的做事效率。
  “自控力”其实就是“毅力”“坚持”,培养孩子的自控力,不单单是培养一种能力,更是为孩子们的未来着想,是为他们未来的成功埋下一个好的伏笔,让孩子的未来之旅,光明之路走的更加地顺畅。江 顺图

(责任编辑:吴芯)

网友评论

  • 微信

    因专业而信赖

  • 微博

    微健康,随时随地不随意

  • 手机报

    轻松看健康

×

分享到微信朋友圈