想备孕先减肥!
中山大学第六医院生殖医学中心 李婷婷
胖子想生育，先过减肥关。
研究表明，如果夫妻双方都胖，一年内不孕几率是体重正常的夫妻的2.7倍。
该减就减，别等怀上再减，那就太晚了!
不论男女，胖都影响生育
女性超重直接影响生育显而易见，但男性超重往往被忽视了!土壤再好，种子有缺陷，粮食质量肯定不高。
随着BMI增加，睾酮水平下降，雌二醇水平增加，男性患弱精症和少精症情况加剧。 另外，肥胖男性更易罹患勃起功能障碍及男性性欲减退。多数胖子都有三高，即高血压、高血糖、高血脂，而三高可能损害心血管以及男性性腺功能，致使“不举”。研究显示，偏胖或肥胖的准爸爸精子质量降低20%，受精率低8%，胚胎优良率低6%，怀孕成功率低17%。
肥胖父母坑的是孩子
肥胖不仅危害你的健康，它还像遗传病一样，给你的宝宝带来不良影响。肥胖使子代患病风险增高，巨大婴100%，肥胖33%，糖尿病33%，心脑血管疾病29%。
有数据表明，美国医学会杂志在分析了19万名孕妇后，得出结论：孕产不良结局的比率，是随着孕前体重的增加幅度而上升的;体重超出正常范围越多，风险也就越大。
对准妈妈来说，肥胖则导致多种妊娠并发症比例上升，如妊娠糖尿病、妊娠高血压、先兆子痫、流产等。
少吃多动，调至最佳状态
减肥一定要少吃，但切记不要挨饿，一定要吃对、吃好、吃够，可以适当配合规律的中低强度运动和轻断食，这样效果更佳。别贪吃零食快餐，零食快餐中含有较高的反式脂肪，会增加卵膜硬度，影响精子渗透，降低受孕机会。
蛋白质是生成精子的重要原材料，合理摄入优质蛋白有利于调节男性内分泌机能，提高精子数量及质量。
不求快速掉肉，是要在减重的同时，修复你的健康，让身体真正达到一个适合受孕的状态。
中山大学第六医院生殖医学中心 李婷婷
胖子想生育，先过减肥关。
研究表明，如果夫妻双方都胖，一年内不孕几率是体重正常的夫妻的2.7倍。
该减就减，别等怀上再减，那就太晚了!
不论男女，胖都影响生育
女性超重直接影响生育显而易见，但男性超重往往被忽视了!土壤再好，种子有缺陷，粮食质量肯定不高。
随着BMI增加，睾酮水平下降，雌二醇水平增加，男性患弱精症和少精症情况加剧。 另外，肥胖男性更易罹患勃起功能障碍及男性性欲减退。多数胖子都有三高，即高血压、高血糖、高血脂，而三高可能损害心血管以及男性性腺功能，致使“不举”。研究显示，偏胖或肥胖的准爸爸精子质量降低20%，受精率低8%，胚胎优良率低6%，怀孕成功率低17%。
肥胖父母坑的是孩子
肥胖不仅危害你的健康，它还像遗传病一样，给你的宝宝带来不良影响。肥胖使子代患病风险增高，巨大婴100%，肥胖33%，糖尿病33%，心脑血管疾病29%。
有数据表明，美国医学会杂志在分析了19万名孕妇后，得出结论：孕产不良结局的比率，是随着孕前体重的增加幅度而上升的;体重超出正常范围越多，风险也就越大。
对准妈妈来说，肥胖则导致多种妊娠并发症比例上升，如妊娠糖尿病、妊娠高血压、先兆子痫、流产等。
少吃多动，调至最佳状态
减肥一定要少吃，但切记不要挨饿，一定要吃对、吃好、吃够，可以适当配合规律的中低强度运动和轻断食，这样效果更佳。别贪吃零食快餐，零食快餐中含有较高的反式脂肪，会增加卵膜硬度，影响精子渗透，降低受孕机会。
蛋白质是生成精子的重要原材料，合理摄入优质蛋白有利于调节男性内分泌机能，提高精子数量及质量。
不求快速掉肉，是要在减重的同时，修复你的健康，让身体真正达到一个适合受孕的状态。
（运营：吴芯）
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