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柏子仁煮水喝能助眠

2019-11-01 17:04:27来源:健康时报|分享|扫描到手机
  柏子仁煮水喝
  能助眠
  相传,在汉武帝当政期间,终南山中有一条便道,为往来客商马帮的必经之路。有一年,人们传说山中出了个长发黑毛怪,其跳坑跨涧、攀树越岭,灵如猿猴,快似羚羊。于是人心惶惶,商贾非结伙成群否则不敢过山。
  消息传到县令耳中,县令怀疑是强人耍的花招,于是便命令猎户围剿怪物。谁知捕获的怪物竟然是一位中年毛女。据毛女说,她原来是秦王的宫女,秦王被灭后逃入终南山,饥寒交迫,无以充饥。
  此时,适遇一白发老翁,教她饥食柏子仁,渴饮柏汁。初时只觉苦涩难咽,日久则满口香甜,舌上生津,以至于不饥不渴,身轻体健,夏不觉热,冬无寒意。时逾两百多岁仍不见老。毛女生服柏子仁长寿的消息一出,世人争相服用。摘编自《中医是本故事书》
  解放军总医院第八医学中心中医科来要水点评:柏子仁药用始载于汉朝的《神农本草经》,并被列为上品。它对于轻度失眠具有一定的疗效。在临床上面,采用柏子仁进行失眠治疗,对于轻度或是重度失眠均可取得较为显著理想的疗效。
  现在正是松柏茂盛的季节,新鲜的柏子仁随处可见,可以打开柏子后直接吃里面的小白粒,或者是用柏子仁煮水都可以。
  比如,如果你近一段时间经常失眠,不由自主地心烦、心慌、注意力不集中,甚至健忘,就可以用柏子仁煮水,也可以煮粥。
  具体的方法是:选择临睡前一小时,取3克柏子仁,大概一碗水煮开饮用即可。如果想更好地吸收里面的松果体素,可以把柏子仁用榨汁机打碎再煮水,效果更好。
  现代药理实验表明,柏子仁内含少量植物脂肪和少量挥发油,虽然不是长生不老之药却对阴虚精亏、老年虚秘、劳损低热等虚损性疾病大有裨益。

(责任编辑:吴芯)

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