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明目揉揉光明、目窗穴

2019-11-01 03:19:44来源:健康时报|分享|扫描到手机
  明目揉揉光明、目窗穴
  天津中医药大学第一附属医院针灸临床部 陈 超 任雪松
  光明,即光彻明亮的意思。此穴可以善治眼疾,有明目之效果,所以称之为光明。它在小腿外侧,外踝尖上5寸,腓骨前缘。对于眼目痒痛的人,可以搭配风池、合谷。有白内障的患者,可以配伍睛明、肝俞、肾俞使用。假性近视者可和四白、睛明、风池等一起治疗。
  临床上可以用这个穴位来治疗:目痛、夜盲、近视等目疾,乳房胀痛,下肢痿痹。
  本穴应用时注意不宜艾灸,按摩的时候,先取坐姿,用手掌根从外踝至膝盖向上揉小腿外侧面10次,以小腿外侧的皮肤有热感为佳。然后重点点揉光明穴,点揉光明穴时应该以穴位处有酸胀的感觉为佳。每天两次,每次5分钟左右。
  经常如此操作,可有效预防老花眼等眼部疾病。
  如果因工作疲劳等出现眼部不适、头痛,尤其是偏头痛时可以试着按揉一下目窗穴。此穴在头部眼目的上方,是通目气之孔窍,犹室之有窗以通明,取之有助目复明之功,善治眼疾,故名目窗。
  取穴时可以采用正坐仰靠取穴,于头临泣后1处取穴。以双手拇指或食指轻按穴位处,以酸胀为度,而后以指腹抵住穴位处轻轻按揉两分钟。可以起到清热散风,通络明目的功效。

(责任编辑:吴芯)

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