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孕妇吃那么好还贫血?

2019-10-29 18:19:16来源:健康时报|分享|扫描到手机
  孕妇吃那么好
  还贫血?
  北京妇产医院产科副主任医师 王小榕
  现在大家的营养状况普遍好了,孕妇也吃得越来越好。可是调查显示,我国准妈妈孕期贫血发生率高达10%~30%。不少孕妇出现轻度或者中度贫血,自己却浑然不知。
  孕期最常见的贫血是缺铁性贫血。铁作为必不可少的微量元素,孕期不仅要供给准妈妈自己,更重要的是输送给肚子里的宝宝。到孕晚期,准妈妈体内的血液将比怀孕前增加30%~50%。铁作为血红蛋白的主要成分,需要量自然要增加。
  多吃富含铁元素的食物。常见的含铁丰富的食物有深色水果蔬菜、鱼类、禽类以及红色肉类。比如:西兰花、菠菜、樱桃、鸡蛋、动物内脏、牛肉等。此外,茶、咖啡、可可等可抑制铁吸收,提醒各位准妈妈在孕期要少喝茶、咖啡等。
  贫血严重时不能只靠食物来纠正,要听从医生的指导服用铁剂。补充铁剂以后,大多数准妈妈的贫血会纠正。

(责任编辑:吴芯)

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