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生活要有幸福感

2019-10-25 08:34:47来源:健康时报|分享|扫描到手机
  生活要有幸福感
  健康时报记者 任 璇
  受访专家:
  丛中,北京大学第六医院精神科主任医师
  擅长:神经症、人格障碍、应激障碍与危机干预、性心理、性功能障碍等心理治疗与咨询及研究工作
  出诊时间:周三全天、周四全天、周五上午
  “心理健康的入门指标,是生活有幸福感。”北京大学第六医院主任医师丛中教授在北京大学第六医院临床心理中心主办的“亲子和谐,健康心情”公益活动上说。
  为何幸福感如此重要?丛教授分享了自己的一则小故事:
  “我儿子高三时放学回家不做作业,不是看武侠小说,就是打网游,太太就把键盘藏了起来,想着玩不了游戏,孩子就会学习。但没想到孩子去打篮球了。太太就把篮球放了气,想着孩子没键盘、没篮球,就应该学习了。但没想到孩子骑自行车出去找同学聊天了。”
  这种孩子能成为网络游戏成瘾者吗?不能!
  因为带给他快乐的来源太多了。这种孩子将来会抑郁吗?不会!因为快乐的来源太多了!
  丛中教授谈到,对于抑郁症患者来说,吃抗抑郁的药物并不能把抑郁症完全治好。因为抗抑郁药都只是最大程度地缓解患者的痛苦感,痛苦感的缓解不等于幸福感的增加,你没有痛苦,但是也没有幸福。
  所以,在吃药治疗的同时,要同时增加幸福感的来源。
  幸福感从何而来呢?美食、跑步、愉快的聊天、事业成功、躺在草坪上晒太阳……生活中很多事情都能带来幸福感,能给每个人带来幸福感的事情也各不相同,只要你用心去发现、体会,这些平凡的小事都能带来快乐,
  每个人都应该给自己多准备、创建一些幸福、快乐的来源,这样才能更好地维护自己的心理健康。

(责任编辑:吴芯)

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