专业护眼灯这样挑

　　专业护眼灯
　　这样挑
　　广州市第一人民医院眼科主任医师 冷云霞
　　质量靠谱的护眼台灯能够提高我们用眼学习、工作时的舒适度，对保护眼睛有一定作用。如何挑选专业护眼灯，主要看这些参数：
　　色温4000K左右最合适
　　我国《读写台灯性能要求》中，规定此类台灯的色温应在4000K左右。这个色温的灯光带点黄，比较柔和，最适合阅读。而且，最好还要能够多档调节，根据一天中不同时间，来调节适合眼睛的灯光，从而给我们的眼睛“减压”。
　　无频闪>高频闪>低频闪
　　平常灯管会有频繁的闪烁，肉眼看不出，但是瞳孔能感知到。
　　当灯光变亮时，瞳孔就会收缩;灯光变暗，瞳孔会放大。频繁地一收一缩，眼睛就会感到疲劳。高频护眼灯，就是把灯的频闪率加快快到瞳孔也感受不到，无频闪的台灯则是让灯光不再闪烁。在这种稳定的灯光下，瞳孔的“运动量”大大减少，就不容易累。
　　AA级照度>A级照度>普通照度
　　照度可以简单理解为灯光的强度。
　　照度太低或太高，都会引起视疲劳。目前最推荐的灯光照度为500~750 Lux(勒克斯)。
　　无蓝光>低蓝光>有蓝光
　　我国对于光源产品的蓝光危害安全级别分为 RG0(无蓝光危害)、RG1(低危险)、RG2(中等危险)、RG3(高危险)，建议尽量买RG0级别的护眼灯。
　　显色指数越高越好
　　显色指数越高，越能正确表现出物质原本的颜色;显色指数越低，颜色就越灰暗。
　　显色指数的最高值为100，对于护眼灯而言，显色指数最好能够达到90以上。

（运营：吴芯）