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90后成助眠产品消费主力

2019-10-18 15:32:00来源:健康时报|分享|扫描到手机
  90后成助眠产品消费主力
  健康时报记者 李 宁
  据某电商平台日前发布的一组数据显示,2019年1~8月,该平台失眠贴、失眠茶、失眠香薰、失眠枕头、助眠喷雾等产品同比增长42.93%。从年龄分布上来看,90后消费占比50.64%,成了助眠产品消费主力。
  “从我的门诊情况来看,失眠人群中年轻人屡见不鲜。”中国中医科学院望京医院徐凌云主任接受健康时报记者采访时介绍,90后经常失眠,病因主要是八个字:饮食无节、起居失常。饮食无节跟年轻人工作节奏快、三餐不能按时吃饭或晚餐吃很晚、吃很多宵夜有关,胃不和则寝难安,自然睡眠就会受到影响;起居失常则有可能是生存压力大、情绪不稳定等因素造成。睡前思绪起伏,不利于进入睡眠状态。
  “完全依靠失眠茶、失眠香薰等治疗失眠效果有限,且只能起到辅助治疗的作用,并不能完全根治。要想完全治愈,除了去正规医院找出详细病因外还要改变不良习惯。”徐凌云建议,年轻人应减少应酬、饮酒,晚上不要迟于十一点睡觉。不管困不困都要在固定时间睡觉,因为人体有稳定生物钟,长期固定一个时间睡觉,久而久之身体就会产生记忆,每天到了这个点就会产生困倦,此时入睡有助进入睡眠。如果改变生活习惯后仍难以入睡,要去正规医院检查,找出病因对症治疗,必要时口服助眠药,切不可自行服药、诊治。

(责任编辑:吴芯)

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