你的压力或源于父母
很多人压力大时常说“我快被淹没了”，有种“溺水”的感觉。一方面，是给自己设置了很高的目标;另一方面，父母曾提出的各种“不准”也会成为向上的障碍。
有哪些“不准”可能会成为压力的来源呢?
不准存在 有的父母亲会对孩子说：“我当时原本不打算要你”或“我本来已经打算去流产了”这类话，或是“如果不是因为你，我现在都是市长了”。如果你曾经考虑过自杀，或觉得自己没有价值、那你的人生脚本里很可能有“不准存在”的禁止信息。
不准做你自己 这种禁止信息可以来自想要男孩、结果却生了女孩的父母，反之亦然。长大成人以后，带着这种禁止信息的人可能会继续在穿着、仪态上像相反的性别。“不准做你自己”的意思也可能是“要像别人家的孩子”，父母会抱着自己期待的理想孩子的形象不放，只在孩子符合理想形象时，才给孩子正面的回馈，否则就予以漠视。
不准像个孩子 中国家庭里的老大很多是“小大人”，从小就不敢撒娇、不敢提要求，不允许出现孩子该有的很多行为。这样的孩子长大后，如果是女孩，便不会向异性撒娇，在职场不会向领导提要求;如果是男孩，在生活中就不会放松自己。如果你不会陪小孩子玩，或者在宴会或类似的欢乐场合觉得很不自在的话，也可能有过这种禁止信息。
不准长大 有时可以把“不准长大”解读成“不准离开我”。很多人都认为“啃老”是孩子不争气，其实这个情况往往由整个家庭造成。父母在孩子成长的过程中，一直灌输“你这个干不了，那个也不行”的信息，替孩子作各种决定。孩子到了20多岁，想改变，发现太难了，所以自暴自弃。
不准有感觉 很多家庭会限制某些感觉的表达，如“不准生气”等，也就是“可以有某种感觉，但是不能表现出来”。比如，小男孩常被提醒“男孩不准哭”或“男孩要坚强”，隐含的意思就是“不准伤心”“不准害怕”。“有一种冷，是你妈觉得你冷”，是父母在传递这样的信息：“不准相信你的感觉，要相信我的感觉。”后果就是，如果孩子的感觉不被重视，他长大后也会漠视自己的身体疾病或情绪。
摘自《你好，压力》，西英俊、徐丽丽著，中国工人出版社出版
很多人压力大时常说“我快被淹没了”，有种“溺水”的感觉。一方面，是给自己设置了很高的目标;另一方面，父母曾提出的各种“不准”也会成为向上的障碍。
有哪些“不准”可能会成为压力的来源呢?
不准存在 有的父母亲会对孩子说：“我当时原本不打算要你”或“我本来已经打算去流产了”这类话，或是“如果不是因为你，我现在都是市长了”。如果你曾经考虑过自杀，或觉得自己没有价值、那你的人生脚本里很可能有“不准存在”的禁止信息。
不准做你自己 这种禁止信息可以来自想要男孩、结果却生了女孩的父母，反之亦然。长大成人以后，带着这种禁止信息的人可能会继续在穿着、仪态上像相反的性别。“不准做你自己”的意思也可能是“要像别人家的孩子”，父母会抱着自己期待的理想孩子的形象不放，只在孩子符合理想形象时，才给孩子正面的回馈，否则就予以漠视。
不准像个孩子 中国家庭里的老大很多是“小大人”，从小就不敢撒娇、不敢提要求，不允许出现孩子该有的很多行为。这样的孩子长大后，如果是女孩，便不会向异性撒娇，在职场不会向领导提要求;如果是男孩，在生活中就不会放松自己。如果你不会陪小孩子玩，或者在宴会或类似的欢乐场合觉得很不自在的话，也可能有过这种禁止信息。
不准长大 有时可以把“不准长大”解读成“不准离开我”。很多人都认为“啃老”是孩子不争气，其实这个情况往往由整个家庭造成。父母在孩子成长的过程中，一直灌输“你这个干不了，那个也不行”的信息，替孩子作各种决定。孩子到了20多岁，想改变，发现太难了，所以自暴自弃。
不准有感觉 很多家庭会限制某些感觉的表达，如“不准生气”等，也就是“可以有某种感觉，但是不能表现出来”。比如，小男孩常被提醒“男孩不准哭”或“男孩要坚强”，隐含的意思就是“不准伤心”“不准害怕”。“有一种冷，是你妈觉得你冷”，是父母在传递这样的信息：“不准相信你的感觉，要相信我的感觉。”后果就是，如果孩子的感觉不被重视，他长大后也会漠视自己的身体疾病或情绪。
摘自《你好，压力》，西英俊、徐丽丽著，中国工人出版社出版
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