糖友吃葡萄
选偏酸的
营养师 王思露
糖友完全可以吃葡萄，只要限量、挑选时间不存在风险。
糖友应该将葡萄当“加餐”食用，不建议放在正餐中一起食用或吃完饭立即食用，避免造成血糖的过分升高。
在选择吃葡萄的时间上，建议糖友放在上午十点左右或下午三点左右，这个时间段食用水果恰到好处，不会对血糖造成太大程度影响。
在相应减掉主食摄入量的基础上，建议糖友每日食用葡萄200克左右，可以上午和下午各食用100克。此外，糖友吃葡萄，建议选择酸度较高的葡萄，减少糖类物质的摄入量。
选偏酸的
营养师 王思露
糖友完全可以吃葡萄，只要限量、挑选时间不存在风险。
糖友应该将葡萄当“加餐”食用，不建议放在正餐中一起食用或吃完饭立即食用，避免造成血糖的过分升高。
在选择吃葡萄的时间上，建议糖友放在上午十点左右或下午三点左右，这个时间段食用水果恰到好处，不会对血糖造成太大程度影响。
在相应减掉主食摄入量的基础上，建议糖友每日食用葡萄200克左右，可以上午和下午各食用100克。此外，糖友吃葡萄，建议选择酸度较高的葡萄，减少糖类物质的摄入量。
（运营：吴芯）
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