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生活中没那么多 弦外之音

2019-10-18 17:45:15来源:健康时报|分享|扫描到手机

  缺乏钝感力的人特别容易被一件件小事儿绊住手脚。   他们的内心仿佛自带一面放大镜,能把芝麻大点的小事儿扩大成一个西瓜,然后不断地在心里琢磨,该怎么处理这个“大西瓜”。

  如果你发现自己缺乏钝感力、过度敏感,就需要打一针“抗敏药”。

  最简单有效的方法就是尽早提高自己的“钝感力”。

  拉长时间和空间限度,放大视野范围

  当你遇到一件烦心事、纠缠不清的事情后,可以首先拉长时间限度。

  想象一下一年之后,甚至三个月后,这件事对自己还会不会有那么大的影响。

  如果影响不大,那你现在的纠结又有什么意义?

  其次,拉长空间限度。想象一下,让你烦心的这件事是不是已经严重到足以扰乱你的整个生活和工作状态。

  世上本无事,庸人自扰之。

  把能量和时间浪费在芝麻大点儿的小事上,才是真正的人间不值得。

  不为他人的情绪问题负责

  “天啊他怎么突然对我那么凶?是因为上次我准时下班被他看到了吗?”

  “我让他很恼火?我该怎么补救?”

  如果在没搞清楚任何事情之前就先入为主地思来想去,就是妥妥的属于“过度敏感”了。

  而拥有钝感力的人,会是这种反应“他怎么突然生气了,我也没做错啥事啊,不知道谁惹他生气了……”

  拥有钝感力的人想到的就是常常这么想:“别人的事情让别人去处理,我无法、也没必要为其他人的情绪负责。”

(责任编辑:吴芯)

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