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搞笑诺奖里的生活智慧

2019-10-15 07:09:21来源:健康时报|分享|扫描到手机
  医学奖 地中海饮食习惯有助于防癌
  癌症预防是科学研究的重点领域,意大利医学家西尔瓦诺·加卢斯在该领域获得了有趣发现:在意大利吃意大利披萨或可降低患癌风险!并凭借这一研究成果获得了搞笑诺贝尔医学奖。
  2003年~2006年,西尔瓦诺·加卢斯通过3项研究证明,食用意大利披萨可以降低罹患消化道癌、乳腺癌、卵巢癌、前列腺癌以及急性心肌梗死等疾病的风险,但前提是必须在意大利食用意大利制作的披萨。
  看似滑稽的研究成果背后其实隐藏着“防癌秘诀”。北京大学肿瘤医院淋巴瘤科副主任医师刘卫平表示,该项研究其实是地中海饮食结构以及生活习惯有助于预防癌症。
  地中海饮食以新鲜蔬菜、水果等为主打,并以植物油代替动物油,讲究多吃鱼类并少吃禽畜肉类。其中脂肪最多占膳食总能量的35%,饱和脂肪酸只占7%~8%。
  “橄榄油有助于降低胆固醇水平,降低造成动脉硬化和阻塞的风险。”刘卫平介绍。番茄在地中海沿岸的国家食谱中也是必不可少的,番茄素的一个显著特点是防癌。
  地中海饮食是一种健康的饮食,此前也有大量研究显示,地中海式饮食可帮助降低罹患心脏病、中风、认知障碍的风险。
  此外,心态平和,不要有过多的生活和工作压力也是防癌的关键所在。刘卫平强调,平衡的膳食结构、健康的生活方式、乐观的生活态度加上适度的运动是防范癌症的四大法宝。

  工程学奖 自动换尿布机代替不了爱的抚摸
  新手爸妈给宝宝换尿布往往很痛苦。能不能有一款机器帮助解决这一烦恼呢?一位来自伊朗的工程师伊曼·法拉巴克什决定解决这个问题,他设计了一款和洗碗机很像的机器——自动换尿布机。去年,这项发明成功获得美国专利,今年荣获搞笑诺贝尔工程奖。
  “使用时先把宝宝固定在一个方形的筐里,系上安全带,以防止宝宝在自动清洗和换尿布的过程中乱蹬乱踹,或者用小手薅住你的头发和眼镜。然后,机器会自动扒下脏尿布,再用内置冲屁机和干屁机完成清洗,最后给幼崽穿上尿布。大人则可以通过筐筐上方的玻璃来观察”,设计者介绍,一旦将婴儿放入机器中,自动化的尿布更换程序将启动。全程无需人工参与,无需接触婴儿或者尿布,程序将自动完成。
  “自动换尿布机更多是一种智能化的研究方向,实际中,这虽然解放了父母的双手,但不能给宝宝带来爱意”,河北省第六人民医院精神科主任医师于雪竹介绍,研究表明,常被人抚摸、拥抱和亲吻的孩子,比那些长期无人碰触的孩子更容易发展出健全的人格。
  一般孩子在两岁以后语言才开始成熟,在此前父母靠什么跟他沟通呢?言语、表情是一方面,但更多的还是皮肤接触,给孩子换尿布就是一个好机会。所以,无论多忙,对宝宝的爱抚必不可少,也是机器无法替代的。

  心理学奖 假笑并不会让人开心
  “如果努力微笑,最终就会真的开心。如果愁眉苦脸,就会让自己更加沮丧。”这碗古老的心理学鸡汤如今要被颠覆了。
  1988年,德国心理学家发现:嘴里叼一支笔会让你微笑,也因此会更加快乐,这是一种面部反馈机制产生的结果,这一实验也成为心理学教科书级的经典研究。直到开展这项研究的科学家Fritz Strack自己在2016年重新对这个问题进行了实验,却发现无法复现当年自己得出的结论。
  所以,很遗憾,嘴里叼支笔作出假笑的表情,并不会显著增加你的快乐程度。Strack也因对自己研究勇敢的质疑和公开获得了今年的心理学奖。
  107岁高寿的邵逸夫在世时常说“笑是生活幸福的一剂良药”。不过,一定要是发自内心的笑。
  如果你总是感觉很难真心笑出来,可能是因为不太善于发现生活中能让自己有所感触的地方。快乐需要一双善于发现的眼睛,这其实是能通过有意识训练获得的一种能力。
  想成为一个快乐的人,首先,要学会正向思维,善于摘取生活中让人开心的事儿。当你有意去发现这些好事,当你内心充满感恩,就觉得世界上总有好事发生,心情自然好。同时,试着保持一颗童心,当你用有趣、轻松的方式去看待人和事,很多事情就不那么痛苦和难过了。此外,可以多和爱笑的人做朋友,经常看一些幽默的小品、喜剧等。

(责任编辑:吴芯)

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