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核桃黑芝麻治便秘

2019-08-30 19:31:11来源:健康时报|分享|扫描到手机
  核桃黑芝麻
  治便秘
  北京中医药大学博士 田桂华
     疗可缓解便秘。取核桃仁60克、熟黑芝麻30克共同捣碎捣烂,再用擀面杖压成粉末状,每天早晚各服用1茶匙即可。若是觉得难以下咽,可以用少量温开水送服。一般来说,三天左右就能见到效果,轻松排便。
  许多人问,核桃能补脑,黑芝麻能乌发,这大家都知道,可是用它们治疗便秘还有点新鲜。
  其实,早在《本草纲目》中就记载,核桃仁有“补气养血、润燥化痰、温肺润肠”的功效。
  现代科学发现,核桃内含有丰富的核桃油,还有大量的粗纤维,吃进肚子里后,核桃油能软化大便,润滑肠道。粗纤维能够吸水膨胀,刺激肠道运动,从而使大便能够顺利排出。
  黑芝麻性温,味甘、平,入肝、肾、大肠经,润五脏,补肝肾,益精血,润肠燥。肠内的燥热解除了,大便就不会干结,排便自然变得顺畅了。黑芝麻不但能够有效缓解便秘的功效,同时还能够补血益气、乌发养颜、延缓衰老。
  需要注意的是,核桃不宜与酒同食,患有肺炎、支气管扩张等疾病的患者也最好不要吃核桃。而黑芝麻,一定吃炒熟的才有效果。

(责任编辑:吴芯)

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