核桃黑芝麻治便秘

　　核桃黑芝麻
　　治便秘
　　北京中医药大学博士 田桂华
　    疗可缓解便秘。取核桃仁60克、熟黑芝麻30克共同捣碎捣烂，再用擀面杖压成粉末状，每天早晚各服用1茶匙即可。若是觉得难以下咽，可以用少量温开水送服。一般来说，三天左右就能见到效果，轻松排便。
　　许多人问，核桃能补脑，黑芝麻能乌发，这大家都知道，可是用它们治疗便秘还有点新鲜。
　　其实，早在《本草纲目》中就记载，核桃仁有“补气养血、润燥化痰、温肺润肠”的功效。
　　现代科学发现，核桃内含有丰富的核桃油，还有大量的粗纤维，吃进肚子里后，核桃油能软化大便，润滑肠道。粗纤维能够吸水膨胀，刺激肠道运动，从而使大便能够顺利排出。
　　黑芝麻性温，味甘、平，入肝、肾、大肠经，润五脏，补肝肾，益精血，润肠燥。肠内的燥热解除了，大便就不会干结，排便自然变得顺畅了。黑芝麻不但能够有效缓解便秘的功效，同时还能够补血益气、乌发养颜、延缓衰老。
　　需要注意的是，核桃不宜与酒同食，患有肺炎、支气管扩张等疾病的患者也最好不要吃核桃。而黑芝麻，一定吃炒熟的才有效果。

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