三款润肺汤
让皮肤亮起来
湖北省中医院皮肤科主任医师 李 恒
中医理论认为：面部肤色暗黄、色斑，多与气血瘀滞相关。根据季节变化进行食疗可辅助改善体质。九月要防秋燥，宜多食百合、杏仁、冬瓜、黄瓜、梨等。平时多食用新鲜水果，用瓜果敷面可以降低角质层厚度达到去除老化角质层的效果。在此推荐三款养生汤品。
北芪炖乌鸡汤 取乌鸡一只1000克，北芪50克。乌鸡去毛及肠杂，加水适量，与北芪同入瓦罐，隔水炖至鸡肉酥烂，加少许食盐调味即可，另外可添加红枣、黑豆数粒炖煮。有滋补气血的作用，可用于肾气不足、阴血亏虚。但乌鸡不能与甲鱼、鲫鱼、鲤鱼、虾、葱、蒜同食。
西洋参茶 西洋参3克，麦门冬1克，煮沸后用文火煮约1小时即可。此茶具有补气养阴、清火生津润肺之功效，适用于气阴两虚而实火内盛者及肺肾阴虚火旺者。虚寒病患者忌用，西洋参每天用量不应超过5克。
甘蔗粥 取百合50克、甘蔗汁800毫升、小米200克。将甘蔗洗净榨汁，小米淘洗干净，百合洗净，将甘蔗汁与百合、小米放锅中，再加入适量的清水，小火慢炖煮成薄粥即可。可润肺生津、滋阴润燥，滋养皮肤。
让皮肤亮起来
湖北省中医院皮肤科主任医师 李 恒
中医理论认为：面部肤色暗黄、色斑，多与气血瘀滞相关。根据季节变化进行食疗可辅助改善体质。九月要防秋燥，宜多食百合、杏仁、冬瓜、黄瓜、梨等。平时多食用新鲜水果，用瓜果敷面可以降低角质层厚度达到去除老化角质层的效果。在此推荐三款养生汤品。
北芪炖乌鸡汤 取乌鸡一只1000克，北芪50克。乌鸡去毛及肠杂，加水适量，与北芪同入瓦罐，隔水炖至鸡肉酥烂，加少许食盐调味即可，另外可添加红枣、黑豆数粒炖煮。有滋补气血的作用，可用于肾气不足、阴血亏虚。但乌鸡不能与甲鱼、鲫鱼、鲤鱼、虾、葱、蒜同食。
西洋参茶 西洋参3克，麦门冬1克，煮沸后用文火煮约1小时即可。此茶具有补气养阴、清火生津润肺之功效，适用于气阴两虚而实火内盛者及肺肾阴虚火旺者。虚寒病患者忌用，西洋参每天用量不应超过5克。
甘蔗粥 取百合50克、甘蔗汁800毫升、小米200克。将甘蔗洗净榨汁，小米淘洗干净，百合洗净，将甘蔗汁与百合、小米放锅中，再加入适量的清水，小火慢炖煮成薄粥即可。可润肺生津、滋阴润燥，滋养皮肤。
（责任编辑：吴芯）
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