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月事不顺喝红糖生姜双花茶

2019-08-27 10:29:07来源:健康时报|分享|扫描到手机
  月事不顺喝红糖生姜双花茶
  中国中医科学院针灸医院副主任医师 董 峰
  毫不谦虚地说,我对解决痛经、经血中有瘀血的问题还是很在行的。原因在于我有一套基本上二者都适用的食疗方。
  这个秘诀就是早上喝红糖生姜水。这个水可不是简单的红糖搭配生姜就好了,而是要先蒸一蒸,蒸过以后,两者药性都会变得很柔和,而且互相渗透,能起活血化瘀、补气养血、温经活络的功效。取红糖400克、生姜240克切碎,混在一起隔水蒸30分钟,分成14份,从月经结束后的第2天开始,每天早上取一份,加开水150毫升,待水温热后空腹饮用,连服14天。这个方子,不仅可以化去经血中的血块,还可以起到暖宫的作用。
  不过,这只是改善瘀血秘方的一半,另一半的方法叫作双花茶——用玫瑰花8朵、桃花5朵,泡水天天喝,一直到经血再没有血块为止。
  有人好奇,玫瑰和桃花都是活血化瘀又养颜的,为何不单用一种泡水呢?这是因为二者各有侧重。玫瑰偏于调气,疏肝解郁,改善气郁、忧郁的情况;而桃花偏于入血,会改善并非气郁引起的血瘀。就是说,一个人如果很开朗,并不是情志原因引起的血瘀,用桃花是最好的。所以我喜欢两者连用,这样可以有很好的改善效果。
  需要注意的是,玫瑰花活血散瘀的功效特别强,故月经量特别多的女性,可以经期将玫瑰花降低到3朵。

(责任编辑:吴芯)

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