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女人一生有四个分水岭

2019-08-20 19:28:26来源:健康时报|分享|扫描到手机
  女人一生有四个分水岭
  一生很长,但关键节点不多,女人的一生有四个重要的分水岭,做好预防和应对,才能走得更稳更健康。
  25皮肤状况的
  分水岭
  东南大学附属中大医院皮肤科董正邦:人体的皮肤在20岁时达到最佳状态,25岁之后,细胞代谢开始走下坡路,皮肤的衰老通道慢慢开启。25岁起,皮肤的自我修复速度就开始变慢了。你会明显感觉到痘痘比以前好得慢了,肤色慢慢变得有些不均匀,开始暗沉,毛孔也没有之前细腻了……这些都是肌肤初老症。
  平时要做好清洁、保湿、防晒,尤其注重防晒,光老化是引起皮肤老化最重要的原因。阳光直晒不但会让人变黑,还会加速皮肤老化,加重雀斑,还可能滋生皱纹。如果户外活动较少,通常都呆在室内,夏天也要每天搽防晒霜,出门最好戴上帽子、墨镜等。
  35生育能力的
  分水岭 北京大学第三医院生殖中心主任乔杰:30岁以后,优质卵子数量开始减少,等到35岁,优质卵子减少的趋势开始明显加剧,怀孕几率也相应急剧降低。而且女性35岁之后,身体机能开始衰退,出现卵巢功能退化、卵子老化、子宫内膜异位症、腺肌症、盆腔炎等几率增加,而这些都是导致不孕的常见原因。
  即便可以做试管婴儿,35岁以后的成功率也明显下降。在北医三院生殖中心,25~35岁的女性借助辅助生殖技术怀孕的成功率大约为50%~60%,而35岁以后,成功率会下降到30%左右。女性最佳生育年龄在25~28岁。如需辅助生殖技术帮助怀孕应赶在35岁以前。
  50月经变化的
  分水岭
  北京协和医院妇产科生殖内分泌主任医师郁琦:在中国,女性更年期一般在50岁左右开始,40岁之后绝经都算正常,但如果在40岁之前绝经的话说明卵巢功能衰退早。
  对于潮热、出汗、失眠、头痛、血压不稳、心悸、骨关节疼痛等更年期综合征,很多女性的态度是“过了这阵儿就好了”。而她们不知道的是,身体在悄悄改变。随着体内雌激素的下降,骨量呈陡坡式快速丢失,血脂改变进而引发心脏病等。激素补充治疗(HRT)是目前公认的缓解绝经相关症状最有效的治疗方法,而最佳治疗时间为50岁到59岁之间。
  55工作退休的
  分水岭
  上海大学社会系教授刘达临:退休后,80%以上的时间都会和老伴一起度过,和老伴的感情亲疏,影响整个退休生活。如果夫妻的生活“南辕北辙”,就会互相看对方不顺眼。因此,临退休最关键的事情是重新来一次恋爱。具体做法可以有:表达情感,感谢对方多年的付出。做好补偿工作,偶尔送点礼物等。一起做晚年生活规划,尽可能满足彼此的不同需求。结伴出游。女方多给男方一些话语权。
  “夫妻感情好了,什么都顺了。”四川成都65岁的秦裕吉说,自己退休前两年,只做了两件事:跟老伴学做家务,带老伴出门旅游,“我们现在感情比年轻时还好”。

(责任编辑:吴芯)

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