头发小黄毛怎么办?
广东省中医院儿科主任医师 许尤佳
前几天给孩子看病，有位家长让我印象深刻。年轻妈妈一进门就说：许医生，我家宝宝1岁多了，头发又少又黄，家中长辈一直说是我之前母乳的营养不够导致，我该咋办?听着妈妈带着哭腔的表述，我对她说，如果孩子只是单纯头发黄，不是什么大问题，因为头发颜色不是评断健康的唯一标准，最重要的是看头发的光泽和荣润，这能反映脏腑的气血盈亏。
一般来说，孩子的头发应该是乌黑紧密、光亮润泽的，这是肾气充盛、精血充足的表现。但是，少部分孩子头发天生略带棕黄色，这种可能是遗传自爸妈。
有些家长看到孩子头发稀黄，会给孩子检查化验微量元素，在医生指导下补充缺乏的元素，这是个常见的方法。但补充营养的关键是营养能吸收，也是被大多数人所忽视了的地方。给孩子吃了很多营养补品，如果身体无法吸收，补品就成了“垃圾”。因此，改善头发稀黄的前提是孩子脾胃运化正常，能够消化吸收营养后，再进行调理。
平时可吃牛奶、鸡蛋、肝、鱼、骨汤、芝麻、核桃等食物，补肾气健脾胃;还有含有丰富碘质的海藻类如海带、紫菜等，使头发滋润有光泽;不要偏食，蔬菜水果要均衡，因为微量元素及维生素大多来源于蔬菜水果。
家长平时还可以给孩子熬点黑芝麻粥，取黑芝麻15克，粳米50克。1~2人份。将黑芝麻炒熟研碎，与粳米煮粥。黑芝麻有养血、润燥、补肝肾、乌须发之功效;粳米养胃生津，与芝麻为粥，有补肝肾、益精血、乌须发的功效。3岁以上辨证合适用。蚕豆病可以用。
广东省中医院儿科主任医师 许尤佳
前几天给孩子看病，有位家长让我印象深刻。年轻妈妈一进门就说：许医生，我家宝宝1岁多了，头发又少又黄，家中长辈一直说是我之前母乳的营养不够导致，我该咋办?听着妈妈带着哭腔的表述，我对她说，如果孩子只是单纯头发黄，不是什么大问题，因为头发颜色不是评断健康的唯一标准，最重要的是看头发的光泽和荣润，这能反映脏腑的气血盈亏。
一般来说，孩子的头发应该是乌黑紧密、光亮润泽的，这是肾气充盛、精血充足的表现。但是，少部分孩子头发天生略带棕黄色，这种可能是遗传自爸妈。
有些家长看到孩子头发稀黄，会给孩子检查化验微量元素，在医生指导下补充缺乏的元素，这是个常见的方法。但补充营养的关键是营养能吸收，也是被大多数人所忽视了的地方。给孩子吃了很多营养补品，如果身体无法吸收，补品就成了“垃圾”。因此，改善头发稀黄的前提是孩子脾胃运化正常，能够消化吸收营养后，再进行调理。
平时可吃牛奶、鸡蛋、肝、鱼、骨汤、芝麻、核桃等食物，补肾气健脾胃;还有含有丰富碘质的海藻类如海带、紫菜等，使头发滋润有光泽;不要偏食，蔬菜水果要均衡，因为微量元素及维生素大多来源于蔬菜水果。
家长平时还可以给孩子熬点黑芝麻粥，取黑芝麻15克，粳米50克。1~2人份。将黑芝麻炒熟研碎，与粳米煮粥。黑芝麻有养血、润燥、补肝肾、乌须发之功效;粳米养胃生津，与芝麻为粥，有补肝肾、益精血、乌须发的功效。3岁以上辨证合适用。蚕豆病可以用。
（运营：吴芯）
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