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青少年总会有情绪问题

2019-08-16 15:11:06来源:健康时报|分享|扫描到手机
  青少年总会有情绪问题
  健康时报记者 赵萌萌
  活动背景:近日,第三届心理行业发展促进大会在北京举行。
  “调查显示,我国有四成中小学生存在心理适应不良现象,近一成中小学生感受到了心理症状的影响。”东北师范大学心理健康教育研究中心刘晓明教授在解读《2019年中国中小学生心理健康发展报告》时提到。
  近一半中小学生有心理适应困扰 很多家长会抱怨“孩子都这么大了,怎么对自己的未来一点想法都没有,什么事都要父母替他想”。刘晓明指出,同一性形成是青少年人格成熟的重要标志,如果青少年的自我不能同一,就可能缺乏生活目标,失去生存的价值感和充实感,也会出现社会适应困难,难以应付社会生活。
  很多中小学生每天的任务就是学习,其它事都由父母和老师代劳,导致青少年对以后的职业、理想信仰和人际关系缺乏思考,很多问题依赖父母和老师,而不是自主选择。
  刘晓明建议,在孩子自我同一性发展过程中,父母的影响不容忽视,父母要给孩子自主选择的机会,让孩子在自我探索中形成主体意识,也不要将自己对职业的好恶强加给孩子。
  中小学生缺觉影响身心发育“青少年每天需要睡8~9个小时。”刘晓明指出,一味通过缩减睡眠时间来延长学习时间是行不通的。长期睡眠不足会导致孩子产生厌学和逆反心理,造成迟到、违反校规,人际关系受挫,关系紧张等问题,这些会成为青春期危险行为如抑郁、抽烟、酗酒的高危因素。
  刘晓明强调,要给孩子定个时间表,督促他们及时完成作业,避免写作业到深夜,通过提高学习效率来改善熬学习时间的不良习惯,在暑假也要尽量保持上学时期的生物钟,少睡懒觉。
  易冲动是青少年“特色”“在人格问题方面,对青少年影响最大的是冲动。”刘晓明指出,青少年有时易暴躁冲动的原因一定程度上和大脑构造有关系,也与青少年不善于控制情绪有关系。
  青少年大脑最显著的变化不是脑区的成长,而是神经元集群之间交流的增多,这些变化会帮助大脑成熟,并胜任复杂思考和社会交际。负责驱动情绪的脑区与负责控制冲动的脑区在发育上不同步,一方面让他们对环境有很强的适应性,另一方面也令青少年更爱冒险。
  刘晓明指出,这个时期的大脑特别有可塑性,是学习和培养创新的好时机。家长不要一味责怪孩子的“暴脾气”,而要引导孩子理解他人,控制情绪,有助于促进青少年大脑的发育。

(责任编辑:吴芯)

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